对爱打瞌睡学生教育23页PPT资料.pptVIP

据说,一个人不吃饭可以活20 天,不喝水可以活7天,不睡觉 只能活5天。可见,人要是困极 了,不让他打瞌睡也是很痛苦的, 关键是要睡当其时.  然奥巴马活就(右一)正在讲话,但萨默斯(会  中1打磕睡 瞌睡:由于困倦而进 入睡眠或泮睡眠状态 2打盹 瞌 3有时是形容没集中注意 睡。力 2  其一是生理上的疲劳造成的打 瞌睡 打瞌睡的四个原因 其二是心理、情绪方面的原因 ·其三是认知基础及能力差造成 的; 其四是老师的教学水平、教学 内容导致的。  “出门最早的是我;回家最晚的是我 玩得最少的,作业最多的,最困最累 的,是我是我还是我……”这首流传 的“校园歌曲”唱出了学生的无奈, 它反映了小学生目前普遍存在的问题 睡眠问题 学生的课业负担很重!睡眠明显 不足。 我们知道睡眠对于大脑健康是极为 重要的,小学生一般需要十个小时的 睡眠时间,并且必须保证高质量。若 长期睡眠不足或质量太差就会影响大 脑机能,本来聪明的人也变糊涂了  ·古语说:“早睡早起”。这并 不是随随便便的一句话。一般 T来说小学生在晚餐后,进行 些游戏和学习活动,便可入睡。 小学生入睡的最佳时刻 我们认为应在8点到9点30分这 个时间段里入睡最有利,这也 是根据生物钟效应分析的。据 科学研究,人在22:00—23 00将出现一次生物“低潮”, 若23:00前还未入睡,那么24 00就很难入睡。  有调查显示:小学生睡眠 时间在10小时者,其脑力工作 能力指数比睡眠在9小时以下 学生睡多少时间最好 的值高,说明小学生睡眠的时 间不宜少于10小时。睡眠不足 对健康的害处有以下几个方面: 其一,视力下降;其二,体质 较弱,易于患病;其三,神经 系统疾病明显增多。  以表格的形式展示80位同学们睡眠的情况  小学生睡眠调查是在秦岭路小学五(3)班展开的。统计 数据显示,每天睡眠时间在9小时以下的学生占39%每天 睡眠时间在910小时的占41.5%;睡眠时间在10小时以上 的比例为19.5%。 “超过半数的学生晚上9点多睡觉,早上6点半起床 每天睡觉时间在9小时左右。”曹建平说,按照小学 至:1小时的标1生真是电视维淡标戏过睡联 不足的一个原因是休时间不够,有85.3%的学生没 惯。“睡眠不仅影响小学生的学习,对 身体的 育也至关重要。”曹建平建议老师和家长要根据孩子的雲 际情况来布置作业,保证他们的睡眠时间。 e-yu, cn