五步拳中基本手型和步型.docxVIP

武术基本手型和步伐 武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。其容是把踢、打、摔、拿 、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻 防格斗功夫、套路和单势练习。 抱拳礼：汉族传统礼仪（多见于习武之人）中一种相见礼，源于周代 以前，是汉族特有的传统礼仪，抱拳，是以左手抱右手，自然抱合， 松紧适度，拱手，自然于胸前微微晃动，不宜过烈、过高。古代练武 之人切磋时抱拳礼有两种。 抱拳礼动作要领与方法： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌 心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相 距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。武 术散手在戴拳套练习和比赛时，可模拟似地行抱拳礼，两拳套合抱于 胸前即可。 抱拳礼的含义： 左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示 不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右 拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁” “止戈为武”，以此来约 束、节制勇武的意思。 左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（左手掌五个手指指五湖, 击左掌的右手四个手指四海），天下武林是一家，谦虚团结，以武会 友。 左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前 辈指教。 立掌如月，握拳如日，日月并出,意思为大明，反手推出，意思为反 清. 现在我们