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吃山药有三大禁忌 调查发现：每年，我国食物中蠹人数超过 20万！其中一些是因为吃的方法不 对引起的中蠹。山药作为一种家常菜，吃不对一样会引起中蠹，为了自己家人健 康，好好看看山药的三大禁忌 1生吃山药，不要生吃，因为生的山药里有一定的蠹素，食用生山药容易引 发中蠹。 2食用过量，山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔 蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痈经，腹痈。 3山药粘液，山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引 起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。 山药10种顶级搭配 山药的几白种做法中，有10种被誉为“顶级搭配”，不仅能强健身体，还能 养身防病，美容养颜，搞定一些小毛病！ 1、 山药配红枣 风寒咳嗽 冬季受凉出现风寒咳嗽，用山药和红枣一起煮粥，能祛风散寒，快速恢复风 寒引发的咳嗽。 预防感冒 山药搭配红枣有很好的强肾固本功效，常吃能增强人体免疫力，抵御流感病 蠹，预防感冒。 2、 山药配莲子 经期异常 有些妹子有时经期过长，淋漓不尽，或子宫出血，用莲子和山药熬粥喝，会 有很好的改善。 舒缓情绪 人难免有情绪低落，心情烦闷，用山药搭配莲子，不良情绪会逐渐改善，每 天都有好心情。 3、 山药配黑芝麻 补充钙量 钙流失会引发骨质疏松，发生骨折危险，黑芝麻含有丰富的钙元素，而山药 能提高人体对钙的吸收。 祛斑美白 黑芝麻能抑制面部黑色素出现，如果想彻底祛斑可以用小绿瓶 .肤斯曼祛斑 霜.淘宝有，无论什么斑轻松搞定，并且美白不反弹。 4、 山药配鸭肉 降低血压 鸭肉营养丰富，在中医药膳中有很重要的地位，配合山药同煮能软化血管， 降低人体血压。 消除灰甲 山药配鸭肉富含维生素B能抑制脚气灰甲，如果有顽固灰指甲可以用 ？齐峰堂 灰甲活？淘宝有，早晚涂抹很快就好。 5、 山药配枸杞 提升啪能 有些男性朋友能力不足，时间较短，用枸杞加山药同煮，连续一周，能力会 有明显提升，不用花钱买补品。 去皱抗衰 山药配枸杞能减少皱纹出现，想快速去除面部皱纹可以用小绿瓶 ？肤斯曼紧 致精华液？淘宝有，坚持二十多天感觉年轻好几岁。 6、 山药配核桃 受凉腹泻 因为受凉引起的腹泻，用山药加入少量核桃熬粥，连续 2-3天腹泻有明显改 善，对慢性腹泻最管用。 缓解疲劳 现在生活压力较大，人容易产生疲劳感，核桃含有大量蛋白质和不饱和脂肪 酸，与山药同煮，能明显改善疲劳感。 7、 山药配黄洒 祛痘除印 黄洒含丰富的维生素B,能改善痘痘肌肤。你如果想彻底祛痘，可以直接用？ 艾林卡祛痘套装？二十多天痘痘和痘印完全好。 皮肤瘙痒 黄洒能够缓解冬季皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，买 ？齐峰堂本 肤膏?不仅止痒还能完全修复皮肤防反复。 8、 山药配杏仁 舒缓过敏 常喝山药杏仁粥能改善皮肤敏感，如果你是敏感肌肤可以用 ？艾林卡甘草面 膜?淘宝有，十多天修复的很好，平■时少吃刺激性食物。 镇咳平■喘 冬季是咳嗽、哮喘的高发季节，常吃杏仁山药粥能减少黏痰的产生， 降低对 支气管的刺激，镇咳平■喘堪称一绝。 9、 山药配桂圆 御寒除湿 对丁湿寒体质的人来说，最难熬的就是冬季，容易出现手脚冰凉，用山药桂 圆熬粥喝，会有明显改善。 失眠多梦 桂圆搭配山药能具有安神养心、补血益脾，尤其针对长期失眠的人群，坚持 一段时间，会有明显改善。 10、 山药配红豆 健脾益胃 很多人吃的不少，但是比较消瘦，可能脾胃虚弱导致，用山药搭配红豆经常 熬粥喝，能有效增强脾胃动力，强健身体。 消除浮肿 红豆有很好的利尿消肿的作用，搭配山药作用更加明显，对丁因为肾脏引起 的浮肿效果更好。