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幼儿园秋季育儿知识如何写 虽然秋燥让小宝贝不舒服， 但它也不是那么难对付。 只要妈咪掌握一些科学饮食之道， 就会驱走小宝贝身体里的燥邪。 下面就跟着 一起来看看吧。 什么是秋燥秋燥， 并不是指一种疾病， 而是指人们在秋天出现的各种不适，如皮肤干燥或发生皲裂， 口鼻干燥、咽干口渴、舌干少津，大便燥结、毛发无光泽。 现代医学认为， 所谓秋燥，是由于空气湿度过低引起的。干燥的空气影响人体的皮肤和呼吸道粘膜的湿度， 使皮肤干燥，肺功能受抑，组织氧化不足，从而容易发生干燥或炎症。稍有疏忽，便会引起气管炎或支气管炎，出现“燥咳” 。 怎样缓解秋燥多给小宝贝喝水养肺 引起秋燥的主要原因， 是由于空气过于干燥引起， 使身体里缺水。传统医学认为，养肺可以驱走燥邪。为了防止小宝贝被燥邪侵扰，妈咪一定要多多给小宝贝的身体补充水分。 给小宝贝饮水， 不要一下子喝进去很多，这样反会给身体带来不良作用， 应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖分反会使身体里更加缺水。 给小宝贝多吃养肺蔬菜和水果 1 秋天，正是各种果蔬上市的时候。 这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助小宝贝驱走身体里的秋燥。 因此，妈咪要多让小宝贝摄取这些蔬菜和水果。虽然梨对小宝贝是一种佳果，但不宜吃得过多。不然会伤脾胃，反引起风寒咳嗽、胃部不适。一定要选择新鲜的甘蔗榨汁时，发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗外皮没有光泽，甘蔗肉闻起来发酸， 就不可再给小宝贝榨汁喝了。 给年龄较小的小宝贝吃石榴，妈咪最好先把果粒剥下来，弄碎后再给小宝贝吃。以免果粒滑入气管，引起危险。 多给小宝贝进食防秋燥粥 秋燥可引起小宝贝体内津液不足。粥能够有助于清火、养胃、健脾。如果在煮粥时，适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煨煮，那么，将会很有效地改善秋燥给小宝贝带来的不适。 给小宝贝进补一些防燥养阴食物 “入夏无病三分虚” 。经过一个酷暑，小宝贝身体消耗很大。根据传统医学，“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，进入秋季可给妈咪可给小宝贝补一些防燥养阴的食物。 山药。性味甘，可健脾补肺益肾精、滋润五脏，具有很好的滋补 功效。可把山药切成小块， 加上米煮成粥，凉后食用，具有温补脾胃， 不燥不热的特点。 藕。把藕节切成小块，加水煮或加大米适量煮粥。粥熟后，少拌上一点白糖食用，具有开胃健脾的补益功效。 给小宝贝秋补，不可以药代食，药补不如食补安全、效果好。秋 2 天燥气易伤肺，食补应以防燥养阴为主。食物中少用葱、姜、蒜、韭 菜及辣椒等温燥热食物。不然，夏热未清又生秋燥，容易引发温病热 症。 幼儿园秋季育儿知识大全 1、进补一些防燥养阴食物 秋冬适宜养阴， 进入秋季可给小宝贝补一些防燥养阴的食物， 如 山药、莲藕，山药可健脾补肺益肾精、滋润五脏，具有很好的滋补功 效，而藕具有开胃健脾的补益功效。 、给宝宝多喝水 秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白 开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等 .平时多给宝宝吃 富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分 的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。 、少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火” ，如大蒜、姜、韭菜、花椒、 辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。 热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应 尽量少吃幼儿园秋季育儿知识大全幼儿园秋季育儿知识大全。 、呵护宝宝皮肤 在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾， 不要用力擦洗。 每次 清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。 宝宝的嘴唇容易 干裂。应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润 唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥， 可用棉签蘸生理盐水滋润鼻 3 腔幼儿园秋季育儿知识大全文章幼儿园秋季育儿知识大全出自 /article/wk-78500000977702.html ，转载 请保留此链接 !。 、预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期， 又称秋季腹泻。 妈妈一定要把住“入口关” ，注意饮食卫生，不吃声冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。 、及时打预防针 及时预防接种， 防范冬春季节高发的传染病。 一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体 、营养调理 多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、 全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食 品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤 素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病 幼儿园秋季育儿知识大全默认。 、冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。 冷水擦洗包括冷 水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳