幼儿园中班体育活动动作目标及指导要点.pdfVIP

幼儿园中班体育活动动作目标及指导要点 一、走： 1、按节奏上下肢协调地走 指导要点：侧重左、右脚落地时机（老师必须有口令提示） ，再则强调摆臂为 “对侧臂前后摆动 ” 。 2、变化走； 中班：听信号变速走 指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信 号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。手臂 的摆臂速度也随之加快。 二、跑： 1、自然跑： 中班：按节奏上下肢协调地跑 指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子大些，落地轻些，摆 臂用力些。 2、变化跑： 中班：听信号变速跑 指导要点：方法同 “听信号变速走 ” ，强调跑的动作要领。 3、走、跑交替： 中班； 走、跑交替 200 米 指导要点：（ 1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后 摆动，身体稍向前倾。 （2 ） 跑—走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。 4 、追逐跑； 中班：在一定范围内四散追逐跑 指导要点：在强调限制条件 —— 指定范围的基础上，再提出更高的要求： （1）追者要求其讲究方法，比 如紧急起动的能力或者是个人追。 （2 ）逃者要求其有躲闪能力。 5、快速跑： 中班：快跑 20 米 指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂 要用力，上体稍前倾，目视前方。 三、跳： 1、纵跳： 中班：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖 20 厘米） 指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时 机。 2、行进跳： 中班：在直线两侧行进跳 指导要点：髋的预摆 —— 改变运动方向 3、从高处往下跳： 中班；双脚站立从 30 厘米高处往下跳，落地轻 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。 4 、立定跳远： 中班：跳距不少于 30 厘米 指导要点：预备 —— 腿 稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次； 起跳 —— 腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出； 落地 —— 屈膝全蹲 5、助跑跨跳： 中班：能助跑跨跳平行线，跳距不少于 40 厘米 指导要点：向前跑动中单脚起跳， 蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤 停，应继续向前跑几步。 四、投掷：