中老年健康保健知识手册2016年.docxVIP

中老年健康 保健知识手册 目录 第　一讲 老年人的中医自我保健…………………………………3 第　二讲 老年人的生理特点及养生保健…………………………5 第　三讲 老年人的病理特点及合理用药…………………………8 第　四讲 冠心病的预防和治疗………………………………… 12 第　五讲 老年糖尿病中西医结合防治………………………… 14 第　六讲 中风的预防与康复…………………………………… 17 第　七讲 高血压病的中西医防治……………………………… 24 第　九讲　老慢支的中医防治……………………………………30 第　十讲 老年人泌尿系感染的中西医结合防治………………35 第十一讲 老年肿瘤的中西医结合治疗…………………………39 第十二讲 老年抑郁症的防治……………………………………40 中老年人－保健小常识……………………………………………42 中老年人－养生二十诀……………………………………………44 第一讲 老年人的中医自我保健 本讲提要:精神调养，是促进老年人健康长寿的重要条件；精神调养的保健方法；饮食调理。 1.为什么保持情志和调能预防疾病呢？ 在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经?素问》中就指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，说明精神情绪上要保持清静安宁，不贪欲妄想，就可以保持情志和调，预防疾病；而长期过激或突然