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国际标准舞教案 体育课教案 第 周 第 1 次课 年级 学生人数男 女 课的任务：1.通过学习，使学生了解和初步掌握基本身体姿态和互握方法 通过学习，使学生初步掌握华尔兹左脚并换步，左转步 通过学习，使学生初步掌握恰恰恰的前进、后退基本步 课的 部分 时 间 课的内容和组织教法 练习的时 间和次数 一、班长集合点名，报告人数 3 开 XXXXXXXX XXXXXXXX △ 始 部 3 二、宣布本课内容 分 1.学习华尔兹基本步法左脚开换步 2 ?学习华尔兹左转步 3.学习恰恰恰前进一后退基本步 准 备 部 分 17 一、 定位操： 1.颈部活动 2?胸肩部活动 3?压膝 二。 、专门的柔韧性练习 7 10 基 本 部 分 75 一、介绍基本姿式和握法： 男士：以自然正直、双膝微屈之姿势站立。头部要正，便于转度， 眼睛平视，双肩自然平放、不可耸肩，胸部挺直，不要扩张、背 部、腰部保持吊垂、不可驼背塌腰，双脚平踏于地，将全身重量 前移到脚掌，在准备起步的一瞬间可将重心移置到后起步的脚点， 便于使先起步的脚下自如地运步移动。 女士：左臂轻置于男士右臂上，左手大拇指与食指间的虎口张成 弧形，并将其他手指并拢，把虎口放在男士右上臂中央。姿势与 男士基本相同，但腰部以上部位可稍向后，便于接收男士带领动 作的信号。 10  握法 男士：两人面对站立，女士在男士稍微右侧处右臂向里弯曲围抱