康复白癜风提高免疫力之牛奶与蜂蜜(专业文档).docxVIP

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 康复白癜风提高免疫力之牛奶与蜂蜜（专业文档） 众所周知，牛奶是含钙、蛋白质极其丰富的饮品，因为每日膳食中其他食物还能提供丰富的钙质睡前喝牛奶并非人人适宜近几年，营养学界提倡晚间喝牛奶，原因在于牛奶中含有色氨酸，能镇静安神，有助于睡眠。这对于一般健康者来说，是有益的，但对于肾结石患者或已治愈者来说，就不同了。理由是：正常人在睡眠后不再 饮水，夜间的尿量自然就会减少 ( 正常人排尿量比例为，日间：夜间＝ 3～4：1) ，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。牛奶中含钙较多，而许多肾结石成分中大部 分都含有钙盐 ( 草酸钙结石、磷酸钙结石 ) ，含钙结石形成的危险因素则是钙质在尿液中的浓度短时间内突然增高。饮牛奶后 2～3 小时，正是钙通过肾脏排除的高峰时段，如此时正处于睡眠状态，钙通过肾脏较多，加之尿液浓缩，就容易形成结石，因此，不提倡肾结石患者及某些易感人群在临睡前饮牛奶，尤其是特浓牛奶。 牛奶虽是健康饮品，但不能代替水来喝。健康人每天喝 250~500毫升牛奶，就可以满足身体所需了。 ●“蜜蜂三宝”：科学食用效果好 蜂蜜“生吃”营养更好 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖占到 65%~80%，而蔗糖的含量却不足 5%，而引发肥胖和龋齿的物质又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收。 配点蜂