七年级道德与法治下册第1单元做情绪的主人第2课乐观向上第1框了解压力课件北师大版.pptVIP

知识网络 了解压力 乐观向上 纾解压力 积极看待事物 知识网络 压力是一种普遍的心理体验 了解压力 压力像一把双刃剑 正确对待学习压力 积极作用 消极作用 知识梳理 1. 感受到压力是正常的吗？压力往往导致什么？ (1) 压力是一种 _________ 普遍 的心理体验。 (2) 压力过大往往导致 _________ 焦虑 情绪。 2. 压力大的表现有哪些？ 压力越大，身心反应越明显，可能造成 _____________ 精神紧张 、难 以轻松等，生理上也会发出很多信号 ( 胸口憋闷、心慌、呼 吸急促，脸红、手心出汗等 ) 。 3. 压力的作用是什么？ 压力像一把 __________ 双刃剑 。 适度的压力 有利于激发潜能， (1) 压力的积极作用：① ______________ 有助于集中注意力，是克服困难、战胜挫折的 _________ 动力 。 (2) 压力的消极作用：过度的压力则会影响能力的正常表现， 使人丧失往日的自主性和自信心，甚至会危害身心健康。 4. 怎样正确对待学习压力？ (1) 毫无压力或者压力 ________ 过大 ，都可能导致厌学情绪。 (2) 学习内容过于简单，我们会失去学习 ______________ 兴趣和动力 ； 学习内容过难，则有可能导致失去 ________ 信心 。 (3) 保持中等的压力水平，有利于最大限度地开发自己的 ___