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第三套大众健美操 级动作分解 第三套大众健美操 三级动作分解 组合一 预备姿势 站立 1-4 :下肢步伐：右脚开始向侧迈步后屈腿 2次，呈 L型，2时右转90度4 step curl ;上肢动作：1-2右臂摆至侧上 举，左臂摆至胸前平屈，3-4同1-2,但方向相反。 5-8：下肢步伐：向左后迈步后屈腿 2次，6时转体180度2 step curl ;上肢动作：双手叉腰 1-2：下肢步伐：1/2V字步1/2 V step；上肢动作：1右臂侧上 举，2左臂侧上举。 3-8 :下肢步伐：向后6拍漫步，8左转90度baby mambo bwd ;上肢动作：随脚的动作自然前后摆动 1-8 :下肢步伐：右脚开始交叉步 2次，左转90度呈L型2 grapevine ;上肢动作：1双臂前举，2胸前平屈，3同1，4击 掌，5-8 同 1-4。 1-4 :下肢步伐：右脚并步跳，1/2后漫步cha cha 1/2 mambo bwd;上肢动作：1/2双臂侧上举，3-4右臂摆至体 后，左臂摆至体前。 5-8 :下肢步伐：左转90度左脚开始小马跳2次2pony ;上肢 动作：5-6右臂上举，7-8左臂上举。 第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。 组合二 1-4 :下肢步伐：右脚向右前上步吸腿 2次step two knee ;上肢动作：双臂自然摆动 5-6 :下肢步伐：交换步ball change ;上肢