给孩子“一对一”的特殊时光.docxVIP

本期精华内容 特殊时光：建立联结的好方法 01 在特殊时光中，父母在固定的时间内， 怀着格外的热情，给予孩子一对一的关注，由孩子来决定做什么。如果特殊时光能够有规律的进行，效果最好。 特殊时光的五个关键因素为： 第一，一对一陪伴：一位家长对一个孩子； 第二，全情投入：尤其是不要看手机！ 第三，固定时长：可以定一个定时器， 10 分钟、半个小时、或者一个小时，都 可以。有的父母对我说，他们的特殊时光做了一整天。这是不可能的！没人能够 专注地保持热情那么久。 尝试不间断的特殊时光只会让你精疲力尽。 时间短又特 别的特殊时光会更好。 第四，孩子做主：只要不是太危险、太昂贵，让孩子来决定做什么；这可能是特殊时光最重要的因素。 第五，规律的进行：可以是每天放学后  15 分钟，或者每周  1 小时。当孩子知道 特殊时光是有期可待的，会更加受益。 02 特殊时光的价值在于， 在父母和孩子之间建立亲密的联结。 大部分时间里， 是我们要求孩子适应我们的要求——该吃饭了、该睡觉了、规则、上学、干这个、不 能做那个、安静点、坐好了。这让亲子关系变得紧张起来。如果我们每周都能留 出一些时间， 让孩子做主， 而且家长充满热情地加入孩子的世界， 就可以重建亲密的关系，并帮助孩子发展自我。 特殊时光很容易上手， 你可以这么说： “我有一个小时可以单独和你在一起， 我不会看手机， 也不会管其他事情， 而且由你来决定做什么。 这将是我们的特殊时光。”这部分很简单，但是特殊时光并不总是这么容易。有时，孩子会说：“我 不知道干什么。”父母就会忍不住跳出来做决定。和孩子一起做你建议的事情， 你们也许会非常快乐， 但这不是特殊时光。 在特殊时光中，你只要微笑着说： “你一定能想到想要做的事情， 我会陪你坐着。 ”特殊时光并不需要花很多钱去看特别的演出，或者买特别的新玩具，是因为和你联结才让这段时光显得特殊。 03 当父母初次尝试特殊时光时，常会遇到两个普遍的困难： 第一，总是习惯性对孩子说不。 第二，找不到合适的时间和地点。 特殊时光的三个例外： 第一个例外是多子女。 每个孩子都需要各自的特殊时光， 但是作为补充， 你们还可以有手足特殊时光。 另外一个例外，就是和朋友交换孩子进行特殊时光。 有些孩子特别想和爸爸妈妈同时进行特殊时光。 双倍的关注、 双倍的热情， 还有什么能比这个更好呢？ 本期精华内容 This episode is about Special Time, which is a great way to build connection. 01 In Special Time, the parent gives the child one-on-one attention with extra enthusiasm for a fixed time, and the child decides what to do. Special Time is best if it happens regularly. The five key elements are: ? It is one-on-one:One parent and one child. ? ? Undivided attention with enthusiasm: No looking at your phone! ? ? Special Time lasts for a fixed period of time: Set a timer for ten minutes, thirty minutes, or an hour, Some parents tell me that they already do special time all day every day. That ’s not possible! No one can maintain enthusiastic undivided attention for that long. Trying to do non-stop Special Time will burn you out. It ’s better if it is shorter and more special. ? ? The child decides what to do, as long as it is not too dangerous or too expensive. This is probably the most important element of Special Time. ? ? Special Time is regular: it could be fifteen minutes after school