跨越式跳高教学文稿.ppt

跨越式跳高;动作方法 : 侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角约在30～60度之间。助跑逐渐加速，用有力脚起跳，起跳腿以脚跟先着地、迅速过渡到全脚掌并稍屈膝、以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起、两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后，稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过杆；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 ;重点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密。 难点：过杆动作协调。; 诱导性练习： 1.专门性练习一：助跑起跳摸 高练习，体验脚跟制动，身体 垂直向上。 2.专门性练习二：原地和上一步起跳动作的模仿练习，强调起跳腿向前迈进时，脚跟着地滚动到前脚掌蹬地起跳，摆动腿积极上摆。 3.专门性练习三：喊口号“1、2、3” 进行3步助跑练习，体会并发现自己的步伐节奏、步幅大小，感受原地起跳和助跑起跳的不同，体验对助跑起跳点的确定。 4.专门性练习四：进行5步助跑并利用踏跳板练习，同时还可利用画标记或用标志物提示自己的步幅，使学生能够准确起跳，体验完整动作。 ; 教法建议： 1.二人一组，一人手持报纸一端，另一人做上一步起跳练习，摆动腿积极上摆脚尖触报纸。 2.教师指导学生进行助跑距离的测量。（量步点，做标记；画出助跑路线、角度；目测法等） 3.设置不同高度，学生根据自身能力自主选择高度练习。 4.设置踏板，降低难度，使学生体会助跑与踏跳结合动作。 5.自己制定目标，以便于不同程度的学生能够进行游戏、小组对抗赛等。 ;自定目标达标法;易犯错误和纠正方法：错误1：靠近横杆的腿起跳。;错误3：助跑与踏跳结合不好，起跳时停顿。 纠正方法： 做短程助跑，降低横杆高度，消除害怕心理。 错误4：过杆时，两腿弯曲过大，易碰掉横杆。 纠正方法： 1.学生持体操棒一端，另一端斜放在前方地上，做两腿依次摆越体操棒练习。 2.起跳腿支撑，摆动腿向上、外摆并下压，做起跳摆腿练习。 错误5：助跑节奏不好，起跳点不准。 纠正方法： 1.把助跑步点移在跑道上，放开步子反复???助跑起跳模仿练习。 2.丈量好步点后画好每步的标记，按着标志跑。 错误6：摆动腿踢落横杆。 纠正方法： 1.做上一步过杆练习，强调尽量向上踢摆，直腿过杆。 2.调整起跳点。; 错误7：跳起后冲落横杆。 纠正方法： 1.上一步、助跑2-3步起跳练习，进一步体会起跳腿脚跟先着地迅速滚动到前脚掌用力蹬地起跳动作。 2. 调整助跑距离和速度，最后几步 身体重心适当下降，起跳后注意两 臂上摆至肘与肩平时制动。 3. 3-5步助跑起跳后，用头或摆动腿 脚尖触悬挂物，体会助跑节奏和最 后一步蹬地起跳的身体感觉。 ;错误8： 腾空过杆时坐杆或过杆后髋碰杆落地。 纠正方法： 1.提示学生摆动腿过杆后，脚尖内转下压，上体转向横杆。 2.调整起跳点与横 杆的垂直距离。 ;组织教学建议： 采用分组流程形式组织教学，每组4人左右较为适宜，待掌握动作方法后可自选区域练习。 ;2. 每次完整练习之前，都安排一些时间让学生进行尝试性练习，使学生获得初步体验后，再转入活动量较大的练习，有利于调整练习时身体及心理的状态。 3. 对学习困难的学生，可适当减低练习的难度，如降低皮筋的高度、减少跳跃次数，增加间隙时间等。 ;安全养护措施： 1.充分做好身体各部位的准备活动，特别是踝、膝、髋关节。 2. 提高安全意识，加强协作和帮助。教师要认真检查练习设施，组织安排好练习顺序。练习时教师除了要加强巡回指导外，还要在每个练习区域安排学生之间的协作互助。 3. 使用器材尽可能不使学生产生恐惧感，并确保落地安全。; 谢谢！;此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢