体育课素质练习教案.docxVIP

《体育与健康》课时计划 任课教师： 内容 1．弯道跑（复习） 2. 身体素质练习（新授） 教 1、 学生知道身体素质练习的重要性，通过各种不同的练习方法及手段，全面发 学 展学生的身体素质。 目 2、 学生在愉快的课堂氛围中完成本节课内容。 标 3、 培养学生克服困难，不断向新的目标学习挑战的好胜精神。重 点 和 难 把握好练习的量与强度，轻松高效的完成教学目标。 点 过程 授课内容 教学方法 组织形式 一、课堂常规 组织：四列横队 学生认真听教师讲解本 队形： 1. 体委集合整队，报告人 节课内容和练习要求。 ××××××× 数； ××××××× 准 2. 师生问好； ××××××× 3. 宣布本节课内容与要求； ××××××× 4. 检查服装，安排见习生。 备 △ 二、队列队形练习 学生听口令统一练习。 要求：精神集中，认真 1. 队形变换 部 听讲，明确目标。 2. 口令转法练习 三、热身运动 组织：每排一路纵队 分 1. 各小组以排头为组长自 教师讲解示范踢毽子比 行设计准备活动 赛的方法，集体练习。 要求：动作到位，充分 2. 两人一组踢毽子比赛 活动好各关节。 一、弯道跑（复习） 讲解游戏的方法及要求， 组织：如下图 （通过游戏“圆周接力跑” 指导学生进行游戏比赛。 基 的形式加以复习） 本 部 二、身体素质练习（新授） 讲解动作要点，指导练 分 习。 1. 柔韧性练习 [ 跨栏坐 ] 要求：关节伸直，动作到位，集体统一练习 上肢力量练习 [ 推小车 ] 3．下肢力量练习 [ 多级蛙 跳 ] 基 本 4．弹跳协调性练习 [ 原地纵 跳 ] 男生 10/组女生 8/组 部 5. 速度练习 [ 游戏：长江，分 黄河，水 ] 1．集合放松 2．小结评价 结 束 3．收回器材 部 分 4．师生再见  示范、讲解，并提出练习 组织：四列横队 要求，观察练习 讲解练习方法及要求， 要求：连续纵跳，中间 鼓励学生完成练习。 不停顿。摆臂迅速有力， 两腿快速蹬地。 讲解游戏规则和要求 组织：四列横队 明确练习方法及要求后， 要求：遵守游戏规则， 集体统一进行练习。 进行练习。 教师示范讲解放松动作， 队形：同集合队形 集体统一完成放松练习。 要求：使身体各运动部 小结本节课的学习情况。 位完全放松。 预计心率 140— 160 预计密度 40%— 50% 场地器材 足球场中央 毽子 28 个 接力棒 4 个 课后小结