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    要位技术-中锋 要位方法 * * 1 防守人在你正后方，用屁股和身体顶住对手，确保接球安全的同时感知对手的移动，，举起双手，降低重心，接到球后拿到下巴下面。 2 防守人在你侧面，用一只脚将对方别在身后，同侧的手肘举到他腋窝的位置用力卡主，用另一只手接球。 3 对方绕前防守，用图二的方式反向卡住对方同时示意队友向另一侧吊球。 *

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