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中小学生应注意哪些饮食卫生习惯?
1、白开水是最好的饮料,一些饮料含有防腐剂、色素等,经常饮用
不利于少年儿童的健康;
2、养成良好的卫生习惯,预防肠道寄生虫病的传播;
3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃,以免造成农药中毒;
4、选择食品时,要注意食品的生产日期、保质期;
5、尽量少吃或不吃剩饭菜,如果吃剩饭菜,一定要彻底加热,防止
细菌性食物中毒;
6、不吃无卫生保障的生食食品,如生鱼片、生荸荠;
7、不吃无卫生保障的街头食品;
8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品,这类食品如制作不当会产生有毒
物质。
三、中小学生吃甜食多多益善吗?
夏日饮品中富含糖分, 孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。 在夏日
过多摄取糖分, 还会产生大量酸性物质, 从而打破血液正常的酸碱平
衡,使孩子变成酸性体质的人。有医学资料表明, 70 %的疾病发生在
酸性体质的人身上,这无疑使孩子成了疾病“温韩国瘦身一号床” 。
除了上述影响,许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪,
喝得过多,将影响孩子吃正餐,造成营养不良,所以喝饮料每天最好
不超过 100 毫升。
四、使学生聪明的营养食物有哪些
使学生聪明的营养食物有:
多吃鱼,蛋黄,虾皮,紫菜,海带,瘦肉
2、每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑
3、每天吃富含维生素 C 的水果如橘子、苹果
4、每天吃豆类或豆制品
5、每周吃蘑菇 1—2 次
6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜
多吃牛奶,最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶,而不是麦乳精类。
五、个人怎样预防食物中毒?
1、饭前便后要洗手;
2、煮熟后放置 2 小时以上的食品,重新加热到 70℃以上再食用;
3、瓜果洗净并去除外皮后才食用;
4、不购食来路不明和超过保质期的食品;
5、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品(尤
其是这些店、摊上没有密封包装的食品) ;
6、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品;
7、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食
品卫生安全标准的食品。
(一)课间活动的安全教育
1. 上下楼梯要注意什么? (请学生举手回答,认真思考哪些事情在楼
梯上是不能做的。)
(1)不要因为赶时间而奔跑。
(2)人多的时候要扶好栏杆。
(3)整队下楼时与同学保持一定的距离。
(4 )不要在楼道里弯腰拾东西,绑鞋带等。
(5)上下楼梯靠右行。
课件展示一所小学发生的楼梯内拥挤踩踏,八人死亡, 45 人受伤的
重大安全事故。
教师总结:集体活动中要一切行动听指挥,遵守时间,遵守纪律,遵
守秩序,遵守文明。
2. 课间活动应该注意什么?
(1)下课后应在室外呼吸一下新鲜空气,但不要远离教室,以免耽
误下面的课程。
(2)活动要适当,不要做剧烈的运动。以保证继续上课不疲劳,精
神饱满。
(3)活动的过程要注意安全,切记追逐打闹。避免发生扭伤碰伤等
危险。
教师总结:学校安排的两节课中间的休息时间是让同学们去洗手间或
是喝点水。 也可以进行一些有益的活动。 大课间的设置也是为了让同
学们有足够的课外活动时间。
课间活动的时间短,全校学生同时活动,人数很多,因此,大家都要
守秩序。
3. 上体育课或参加运动会时应该怎么做?
学生衣着上的注意事项:
(1)上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
(2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
(3)头上不要戴各种发卡。
(4 )尽量不要戴眼镜。
(5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
(6)衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的
服装。有条件的应该穿着运动服。
(7)对于那些感冒、发烧或身体感到不适的学生应让他去医务室或
在场边休息。
活动进行中学生应该注意的安全事项:
(1)短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。一旦相互绊
倒,就
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