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注意力训练小游戏 ---------- 舒尔特方格法 舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞翔员航天员的训练， 也是广大学生的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得有很显明的提高。 该心理训练系统适用于 1 — 12 年级学生及成年人，在家可自制 “舒尔特方格”几十张， 由家长主持，每日坚持对学生进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明 显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业， 提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM ×1CM的25 个方格 (注意 : 方格必定是要这 个尺寸的 )，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ― 25的共 25 个数字。 训练时，请求被测者用手指按 1― 25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。舒尔特方 格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性， 而且用这套图表保持天天练习一遍， 那么孩子注意 力水平就能得到大幅度提高。应用这种方式的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任 意填上数字。从１开端，边念边指出相应的数字，直到２５为止。同时诵读出声，施测者一 旁记载所用时光。 数完 25 个数字所用光阴越短， 注意力水平越高。 以 12 ―― 14 岁年龄 组为例，能到达 16 ＂以上为优良， 学习