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自行车车架尺寸 车架作为整个车子的骨架， 最大程度地决定、影响了你骑行姿势的正确性和舒适 性， 所以选择一个合适的车架是至关重要的。 -简单的图示可以明确您所需的山地车尺寸 身 ft (cm) 14Q 150 160 170 180 19C 200 注『 根据身高推荐的车架尺寸＜inch) 二：公式计算 1.测量大腿长度i 测量时最好穿骑行服，站于水平硬性地面，并由一人辅助。身体直立， 分。用书本或其他类似的东西平置于裆部， 并向上施加小于坐车座的适当力度, 两脚间隔约十公测量书本顶部至地面的距离： 两脚间隔约十公 测量书本顶 2.测量身长t 姿势与步骤1相同，测量锁骨之间 V字槽底部至书本上端的距离: 3.测量臂长a 水平站立，平伸手臂、掌心向前，测量从虎口到肋骨所在平面的距离 4.测量肩宽s TOC \o 1-5 \h \z 直立，放松两臂，测量肩关节处的宽度 s ? 以上尺寸每个测量三次，取平均值 根据以上数据可以得到你所需要的车架尺寸： 公路车架尺寸 =i X 0.67 (cm) 山地车架尺寸 =(i*0.67-11.0 ) X 0.394 (英 寸) 把立长度 =[(t+a) /2+x] -et 公路车x= 4; 山地x = 8; et = effective top tube length （车架上 管有效长度就是第一张图中的“。”） 你所适合的曲柄长度： 腿长范围（cm） 曲柄长度（nnn） 65cm - 70cm 165mm 71cm - 76cm 170mm 79cm - 81cm 172. 5nnn 82cm - 90cm 175mm 弯把宽度：（弯把的宽度是指中心至中心的长度） 肩宽范困s — 把宽cm 38cm 38 - 40 39cm 40 40cm 40 41cm 40 - 42 42cn 42 43cm 42 - 44 44cm 44 45cm 44 46cm 44 - 46 办公室卫生管理制度 一、 主要内容与适用范围 1 .本制度规定了办公室卫生管理的工作内容和要求及检查与考核。 2.此管理制度适用于本公司所有办公室卫生的管理 二、 定义 1-公共区域：包括办公室走道、会议室、卫生间，每天由行政文员进行清扫； 2.个人区域：包括个人办公桌及办公区域由各部门工作人员每天自行清扫。 公共区域环境卫生应做到以下几点： 保持公共区域及个人区域地面干净清洁、无污物、污水、浮土,无死角。 保持门窗干净、无尘土、玻璃清洁、透明 一—。 保持墙壁清洁，表面无灰尘、污迹。 4 ) 保持挂件、画框及其他装饰品表面干净整洁。 保持卫生间、洗手池内无污垢，经常保持清洁，毛巾放在固定(或隐蔽)的地方。 保持卫生工具用后及时清洁整理，保持清洁、摆放整齐。 7) 垃圾篓摆放紧靠卫生间并及时清理，无溢满现象。 办公用品的卫生管理应做到以下几点： 办公桌面：办公桌面只能摆放必需物品，其它物品应放在个人抽屉，暂不需要的物品就摆回柜子里，不用的物品要及时清理掉。 办公文件、票据：办公文件、票据等应分类放进文件夹、文件盒中，并整齐的摆放至办公桌左上角上。 3) 办公小用品如笔、尺、橡皮榛、订书机、启丁器等，应放在办公 桌一侧，要从哪取使用完后放到原位。 4) 电脑：电脑键盘要保持干净，下班或是离开公司前电脑要关机。 5) 报刊：报刊应摆放到报刊架上，要定时清理过期报刊。 6) 饮食水机、灯具、打印机、传真机、文具柜等摆放要整齐，保持表面无污垢，无灰尘，蜘蛛网等，办公室内电器线走向要美观，规范，并用护钉固定不可乱搭接临时线。 7)新进设 备的包装和报废设备以及不用的杂物应按规定的程序及时予以清除。 3.个人卫生应注意以下几点： 不随地吐痰，不随地乱扔垃圾。 下班后要整理办公桌上的用品，放罢整齐。 禁止在办公区域抽烟。4) 下班后先检查各自办公区域的门窗是否锁好，将一切电源切断后即可离开。 5) 办公室门口及窗外不得丢弃废纸、烟头、倾倒剩茶。 4 .总经理办公室卫生应做到以下几点： 1) 保持地面干净清洁、无污物、污水、浮土，无死角。 2) 保持门窗干净、无尘土、玻璃清洁、透明。 保持墙壁清洁，表面无灰尘、污迹。 4 ) 保持挂件、画框及其他装饰品表面干净整洁。 10元 10元/次。