小学生心理健康知识讲座稿1.pdfVIP

小学生心理健康知识讲座稿 讲座人：魏会永 各位同学：　　 你们好！每个小学生都有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等 方面，常常给你们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。 今天我们有必要进行一次心理健康的教育。　　 心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健 康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面：　　 １．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理 健康的首要标准。）　　 ２．情绪健康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的 心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定 性好。)　　 ３．意志健全(目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断; 意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的坚定性， 又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。）　　 ４．行为协调（行为协调是指人的思想与行为统一协调，行为反应 的水平与刺激程度相互协调。心理健康的人行为有条不紊，做事情按部 就班，行为反应与刺激的程度和性质相配。而心理不健康的在行为上表 现前后矛盾，思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾，行为反应变化 无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思想与 行为不相协调。）　　 1 ５．人间关系适应（其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛 的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格， 有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽 以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。）　　 ６．反应适度 （能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。）　　 ７．心理特点符合年龄 （一个人的心理行为经常严重的偏离自己的 年龄特征，一般都是心理不健康的表现。）　　 那么，心理健康的标准又是什么呢？　　 1．乐于学习。　　 2．能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互 助。　　 3．情绪基本稳定，心情轻松愉快。　　 4．意志健全，树立自信。　　 不良的心理行为表现：　　 1．注意异常。常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动，过 分注意自身健康、产生各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫 症，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的 心理活动和行为表现；而另一种则表现为，注意力不够集中，达不到其 应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易 被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体 验，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。在这种 情况下，我们可以从以下几个方面入手：　　 2 （1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与 外界的干扰性刺激隔离；　　 （2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外， 不携带使用使自己分心的东西。　　 （3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西 在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。　　 （4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不 集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。　　 2．情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关，在 学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我 们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的 情绪：　　 （1）换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会 心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一 点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或 者想，自己还小，还可以从头开始，。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜 败乃兵家常事”等等。　　 （2）掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松 技术，来缓解内心的痛苦，并