糖尿病饮食的指南..docVIP

v1.0 可编辑可修改 糖尿病饮食指南 一、治疗方针 主要通过饮食控制、运动，降低体重并联合降糖药物降血糖。 二、饮食调理 控制总热量。 2. 少量多餐。 高纤维饮食。 4. 饮食清淡。 三、其他注意 糖尿病人在日常生活中尽量避 11 v1.0 可编辑可修改 免出现使血糖升高的因素，每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律，做到合理安排，定时定量。 四、糖尿病人饮食原则 1、少吃多餐 对于糖尿病患者来说，糖尿病 人的饮食，首先要做到少吃多餐。 这样可以有效的控制体内血糖的升 高速度，对糖尿病的治疗有很大的 帮助。 22 v1.0 可编辑可修改 2、多吃膳食纤维 为了健康，人们不要只吃精粮，而忽视了粗粮的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纤维的粗 粮，这样可以减慢人体对食物的吸收，让血糖可以尽可能的平稳一些。 3、多吃蛋白质食物 在糖尿病人的饮食中，要注意 蛋白质的摄取。经常吃一些豆制品，可以很好的补充植物蛋白质，这对健康是很有好处的。而且，还有降糖、将血脂的功效。 33 v1.0 可编辑可修改 4、不吃甜食 糖尿病人就是身体里的胰岛素遭到了破坏，所以，不能及时将摄入的糖类分解。因此，在糖尿病人的饮食中，要少吃含糖量高的食物，这样才能不给身体增加负担。 5、少吃主食 专家发现，主食中的含糖量是 非常高的，所以，对于糖尿病人的 饮食中，要注意控制主食的摄入量