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初一说明文：跑步 初中作文【 600 字】 跑步是日常生活中方便， 快捷锻炼的方式之一。 清晨，总会有一些老老少少 的人在小区里跑步， 体育课上我们健步如飞， 街上有些赶时间的人也会利用跑步 的方式。 对于我们中学生来说，中考，我们将要面临 800 米长跑的大门。而我们都 想拿满分，可是太累了，到后面完全冲刺不了。 这也是大家多年心中的问题。 其实这也是有方法的， 一般来说，内圈的距离比外圈的距离短很多， 对于绝 大多数的同学来说占内圈是很重要的， 对于体力不好的女生也别灰心， 在中考体 育中， 800 米属于中长跑的范畴，当然，也意味着不需要全程冲刺。首先，刚开 始的时候千万不可以冲刺前半程的时候保持匀速前进， 最好跟着平时班里跑的比 较快的同学， 累是当然的， 不过是上天是公平的， 既然比你跑的慢的同学都没停 下来走路，你就要告诉自己一定要坚持， 有时候体力不支了就用力的掐一下自己， 这样的感觉， 暂时在掐的那个地方脚自然也就没那么辛苦了， 到了后半程， 你就 可以逐渐加速，正如网上所说“早死早超生”你只要想着快点跑，跑完了就可以结 束了。呼吸也是很重要的，一定要调整好呼吸，太大口吸的话，跑完步之后，你 的喉咙会特别的痛。 跑步是一种最基本的锻炼方法， 还有助于我们促进血液循环， 改善肤色，在 跑步的时候， 身体在排泄体内的废物， 而汉就是最好的运输气气些， 在皮肤底层 的杂质也会被有效地排出来， 跑步也是种最好的宣泄动作， 有助于改善心情， 忘 掉烦恼。是许多中小学生宣泄的最佳选择。 ——来源网络，仅供个人学习参考 1 / 2 经常进行跑步有助于健康成长，让我们一起努力吧，一起跑步吧！ ——来源网络，仅供个人学习参考 2 / 2