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站立式起跑与游戏教学设计
内容
一、站立式起跑
二、体育游戏
教学目标
一、知识目标:80%以上能了解出站立式起跑的正确动作要领与重难点。
二、技能目标:80%以上能够正确运用站立式起跑的动作要领,70%以上同学能规避老师强调过的易犯错误。
三、情感态度与价值观:培养学生的自觉纪律性、竞争意识与注意力。
重难点
重点:准确的做出站立式起跑的动作要领。
二、、难点:反应迅速,动作协调、自然。
过程
教学内容
教师活动方式与组织形式
用时
开始部分
课堂常规:
整队集合
师生问好
报数
d、安排见习
口令指挥整队(加快速度进行注意力与反应速度练习),师生问好,清点人数,安排见习,强调安全,放置危险物品。
四列横队: △
×××××××××××
×××××××××××
×××××××××××
×××××××××××
3分钟
准备部分
热
身
准
备
活
动
1、体操队形热身操:
a、原地垫步跑
b、后踢腿跑
c、高抬腿跑
d、开合跳
△
× ×
×××××××××××
×××××××××××
×××××××××××
×××××××××××
2、专项热身游戏。
原地跑步听口令踏圈:每组自己命名一个跑得快的动物,然后记住自己组的名字。腿开合跳问老师:“什么动物跑得快?”老师说出动物名字,听到名字的那一组迅速垫步进入圆圈并跨出。
×××××××××××
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×××××××××××
×××××××××××
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×××××××××××
10分钟
学习与提高部分
站立式
起跑要
领教学
组织学生相中看齐,老师站学生中间开始上课。
×××××××××××
×××××××××××
△
×××××××××××
×××××××××××
各就位要求:上跑道,两脚前后开立,有力量的脚在前,这里以左脚为例。前后相距一只脚的长度,左右相距一只脚的宽度,后脚跟抬起,双脚尖向前对准起跑线。
预备:屈膝、屈髋,重心下降并前移,两脚由全脚掌撑地变为前脚掌撑地,异侧手半握拳前摆(以右手为例),同侧手自然放置身后维持身体平衡,注意力高度集中听口令。
跑:双脚用力蹬地,听到发令枪声后,两腿即用力蹬地,两臂配合作积极有力的向前、后摆动,使身体迅速向前冲出。
易犯错误演示:
脚前后开立太多形成弓步
预备时同手同脚
双腿不屈膝
踩线和抢跑
看发令员
先迈出前脚
起跑前垫一步脚
分步骤原地练习:
统一在原地成体操队形进行分步骤听口令练习,教师一边讲解一边示范,让学生跟着老师做。
各就位:检查并纠正错误动作。
预备:检查并纠正错误动作。
跑:跨出后脚,异侧臂前摆,同侧臂后摆。
反复练习并纠正。
以每组为单位,上跑道练习,向前跑出20米标志桶处,然后从两侧回到队伍后面排队。
15分钟
体育游戏:
绕杆套圈
分四组比赛,按照每组的名字,赛出哪一组跑得最快,获得猎物最多。每组按站立式起跑做准备,然后跑到标志杆处绕过几个标志杆,拿起地上放置的圈,站在规定的圆圈内扔出去套标志桶,套住了就原路返回,与下一个接掌,下一个呈站立式起跑姿势接掌并起跑完成同样的动作。每组5个圈,按套完五个圈的顺序决出1,2,3,4名。
△ △ △ △
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△ △ △ △
△ △ △ △
△ △ △ △
△ △ △ △
××××
××××
××××
××××
××××
××××
××××
××××
7分钟
结束部分
1总结。
2.放松。
3.布置课后练习。
4.归还器材。
5宣布下课。
带领学生回顾本节课内容。
回顾站立式起跑的重难点以及常犯错误动作。
安排学生放松,拍拍大腿,抖抖肩膀,压压韧带。
布置课后练习,放学后按照站立式起跑的动作要领,自己喊口令,做几次起跑,下节课检查有没有进步。
安排体育委员和其他男同学归还器材。
整队宣布下课。
5分钟
课后小结
器材
标志桶(杆)若干,圈24个
符合
强度:中等 练习密度:60%
心率:130左右
优势
不足
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