2020心血管疾病的一级和二级预防最终稿.ppt

心血管疾病危险分层 ? 该量表适用于 35 ～ 59 岁人群，预测该人群未 来 10 年心肌梗死、卒中和心血管疾病死亡的 风险。年龄 ≥ 60 岁人群为心血管疾病高危人 群，使用该量表常低估其未来 10 年心血管疾 病危险，对该人群应更积极干预危险因素 ? 10 年心血管疾病发病风险评估： 5% 为低 危人群； 5%~10% 为中危人群； 10% 为高 危人群 简易评估法 武阳丰 2003 危险因素包括：高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、 吸烟和冠心病家族史。 心血管疾病一级预防主要措施 ? 目前公认的传统危险因素包括 : 年龄、性别、 种族、家族史、高胆固醇血症、吸烟、糖尿 病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺 少蔬菜水果、精神紧张 ? 除年龄、性别、家族史和种族不可改变，其 他 8 种传统危险因素均是可以改变的，换言 之，是可以预防的 ? 目前认为，从疾病防治角度看，首要目标仍 然是已明确的传统危险因素 具体预防方案（ 1 ） ? 生活方式干预：平衡膳食、戒烟、限酒、规律运动、 控制体重、心理平衡 ? 合理膳食 (1) 每天摄入蔬菜 300 ～ 500 g ，水果 200 ～ 400 g ，谷类 250 ～ 400g, 胆固醇 300 mg/d( 一个鸡蛋黄 ) ，食用油 25g ，每日饮水量至少 1200mL 。