2020大学生心理健康 第五章大学生自我意识培养.ppt

第五讲 大学生自我意识的培养 本讲内容 一、认识自我意识 二、大学生自我意识的常见问题 三、大学生掌握自我意识完善的途径和方法 ? 著名企业家杰克维尔奇说： “我们每个人做任何事必须要搞清楚 三个 W ， 第一个 W 是 WHO —— 我是谁 ；第二 个 W 是 WHERE ——我在什么位置； 第三个 W 是 WHAT ——我想干什么。 其实问题挺简单，做到却很不容易。 ” 认识你自已！ ? 我是谁？ ? 我是否有价值？ ? 我为什么要活着？ ? 我努力奋斗为的是什么？ ? 生命的意义是什么？ ? 人生的目的是什么？ ? 面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻 的问题，你是否感到困惑、无助？ 一、认识自我意识 自我意识的内涵 1 自我意识的结构 2 自我意识对个体活动的意义 3 1 、自我意识的内涵 ? 要了解自我意识，必须先 了解意识 这里所讲意识是指人对客观 现实的自觉能动反映。 ? 自我意识 是意识的核心部 分，就是个体对自己的身 心状况及与外部世界相互 关系状况的 认识 和 体验 。 从“自身”内容上看 “生理自我” ——自己的生理状况（身高、体重、 体型、健康状况等） “心理自我” ——心理状况（性格、气质、能力、 兴趣、意志品质等） “社会自我” ——人际关系状况的认识和体验。 从主体的“我”与客体的“我” 关系来看 ? 现实自我 —从自己立场出发对 现在所具有特征和品质的认识 。 ? 真实自我 —客观存在中自己应 该能达到真实情况的意识 ? 投射自我 —对他人关于自己印 象的意识 ? 理想自我 —个人立场出发希望 自己将来成为的人 小明高数考试结束后 …… ２、 自我意识的结构 3 、自我意识对个体活动的意义 1. 自我把自身作为个体活动的参照 2. 自我是个体活动的觉察者、调节者、发动者 3. 自我使个体活动具有一致性、 独特性、共同性 4. 不同的自我占优势时，引起不同的自我评价与 自我追求 5. 自我寻求理想的自我实现 认识自我的内容 1 、认识自己的长处 2 、认识自己的短处 3 、认识自己的追求 4 、认识自己的兴趣 5 、认识自己的角色 6 、认识自己的责任 写出 20 个“ 我是谁 ”？ 要求选择能反映个人的 个性风格的语句。 课堂活动 1 课堂活动 2 ? 请同学们在分发的小纸条上标记 对自己优点和缺点的评价分数， 并相互交流，请其他同学在自己 纸条上标记评价分。 ? 将纸条取下，对照自己的评价进 行反思，请每组派代表分享自己 的体验。 二、大学生自我意识的常见问题 过度自卑 1 过度自我认同 2 自我中心 3 苛求完美 3 1 、过度自卑 自卑感是对自己不满、否定 的情感，往往是自尊心屡屡受挫 的结果。这类人自我认识不客观， 往往只看到自我缺点而忽略了自 我的长处，不喜欢自己、不能容 忍自己的缺点和弱点，否定、抱 怨、指责自己，看不到自己的价 值，或夸大自己的不足，感到自 己什么都不如他人，处处低人一 等，丧失信心。 【自卑的主要表现】 ? 自我评价低 ? 超概括化和泛化 ? 过分敏感、多疑 ? 消极地看待问题，遇事习惯往坏处想 ? 意志消沉 ? 自我掩饰 ? 不愿意改变，难以接受新事物