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初中生米快速跑教案（文本） 初中生 50 米快速跑教案 1、复习蹲踞式起跑、途中跑 2 、学习终点跑 3、短跑全程跑技术动作的衔 教学内容 接。 教学目的 通过本次课的学习，提高学生的短跑基础知识，发展学生的奔跑能力 教学目标 通过练习，使 80%的同学基本掌握短跑全程跑完整的技术动作 教学方法 讲解示范法 教学场地 田径场 教学步骤 教学内容 时间 1、 整理集合队伍。 2 、 师生问好、清查人数，整理学生服装鞋。 3、 宣布本次课教学内容及应注意的事项，并且安排见习生。 组织形式：○○○○○○ 开 始 ○○○○○○ 3min 阶 段 ×××××× ×××××× △ 徒手操： ①头部运动 ②扩胸运动 （4x8 拍） ③肩关节运动 ④腰部运动 ⑤膝关节运动 ⑥手腕踝关节运动 热 ⑦弓步压腿 身 组织形式：○ ○ ○ ○ ○ ○ 5min 阶 段 ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × △ 网鱼：①抽出 10 位同学，每 5 人一组互牵手，张开作为渔 网。 ②剩余的同学做鱼，在半个足球场内活动。 ③游戏开始，负责当网的同学，在足球场范围内扑捉 鱼儿。 ④被渔网抱住的同学，进行 5 个俯卧撑小惩罚，游戏 游 戏 继续。 10min 导 组织形式： 入 第 1 页第 1 页 初中生米快速跑教案（文本） 对上次课的学习内容进行巩固加深练习： 1、 途中跑（①、②各 20 次/组×2 组，③2 组）： 复 ①原地摆臂练习 ②原地高抬腿 习 ③先做原地高抬腿，听到哨声后，快速跑出 10 阶 段 米外，然后沿跑道外慢步走回。 2 、 蹲踞式起跑：进行“各就位”、“预备”、法令所对应的 口令动作练习