中考前一周做好心理辅导很重要.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 中考前一周做好心理辅导很重要 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《中考前一周做好心理辅导很重要》的内容，具体内容：如何做好心理辅导适度的紧张有利于集中精神，提高做题的效率。但紧张过度，达到焦虑状态，会导致临场发挥失常。遇到不会做的题及时调整心态：不要因一步受挫影响全题;不要因一题不会... 如何做好心理辅导 适度的紧张有利于集中精神，提高做题的效率。但紧张过度，达到焦虑状态，会导致临场发挥失常。 遇到不会做的题及时调整心态：不要因一步受挫影响全题;不要因一题不会影响全科;不要因一科受阻影响全局。 记住，不能带着考满分的心态去考场，人无完人，再聪明的人也有不懂的知识，考试是考你的整体水平，而不是某个题目的对错。 我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不加思素，正确答案也会油然而生。遇到这种现象，最好是把回忆搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也就可能回忆起来了。你可以从试卷中寻找能使你回忆的题;你试从与同学的讨论回忆;你试从笔记中回忆;你试从老师的课堂讲课中回忆!如果再不行，就先把它放到一边去。