篮球的基本规则_篮球.docVIP

3秒钟规则 　　---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 　　 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 　　---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 　　---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人.发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。 队员5次犯规 　　---无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。 违例 　　---既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球；带球走3秒违例；使球出界。 队员出界 　　---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。 干扰球 　　---投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。 被紧密盯防的选手 　　---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。 球回后场 　　---球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。 篮球基本技巧 1）控球技巧 1.持球 　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 　　将球放在腰际盘旋，这个动作的