人为什么会做梦科学做梦的原因.docxVIP

人为什么会做梦 科学做梦的原因 人为什么会做梦有关的专家做好许多关于做梦的实验。还做了很多阻断人们做梦的实验，比如：当人们做梦时阻断他们的脑电波时，做梦者就会被立刻唤醒。 实验结果发现， 梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温的异常变化，植物神经系统机能有所减 弱;同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍等。这就是说，人需要梦。具有梦境活动，是保证人体正常运行的重要因素之一。 是不是有人不做梦呢？绝大部分科学家相信所有人类都会做梦。 如果有人认为自己没有做梦或者很少做梦，那是因为他们醒来后将梦中的情形全部忘记了。 有研究表明，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。 最近的科研成果表明，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果， 是大脑健康发育和维持正常思维的需要。 如果长期无梦睡眠， 那反而是值得人们警惕的现象了。 有关权威机构对做梦与睡眠的关系进行了深入的研究，在研究中发现梦主要发生于深睡眠区。 什么是快速眼动睡眠呢？这是发生在睡眠后期的一种浅睡状态， 其特点是快速的眼球水平运动、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。假如一个人被直接从快速眼动睡眠期中被叫醒 (比如说被闹钟叫醒 )，那他极有可能向你报告自己正在做一个栩栩如生的梦。 唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人， 约 60～90%的人诉说醒前正在做梦。 快速眼动睡眠周期中出现的器官功能变化说明， 快速眼动睡眠与梦之间具备一定的生理联系，或者说快速眼动睡眠期具有更多的产生梦的心理生理 基础。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见，而且梦境更加模糊。为什么人会做梦？快速眼动睡眠有什么作用？最近的一项研究发现，当人们睡觉时， 快速眼动睡眠在提高人的能力方面有一定的作用，它可以改进人们在新近学习任务中的表现。科学家认为，快速眼动睡眠是一种适应性的生存机制。做梦的好处调节心理我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态 的一个必不可少的环节。 有些科学家从心理学角度研究证明， 梦的意 义主要是对欲望的满足。 无论是高层次的人也好， 还是低层次的人也 罢，在人们的心灵深层，都有很多的意愿和欲望。这些几乎无穷无尽 的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。 现实 生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满 足，调节心理平衡。如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无 法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑， 也一样可以让做梦和 睡眠两不误。解除疲劳，休整身体疲劳就是人无论在体力活动和脑力 活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和 脑力活动需要的葡萄糖很多， 如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它 的需要，这个时候它就会动用身体的储备。 利用身体储备的这个过程 当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化 上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。 睡着了，人的一切活动停止了， 肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。人在睡眠的时候，还有 一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是 在睡觉的时候合成。 所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。 整理信息，带来顿悟白天我们经历很多事情， 我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激 都会跑到你大脑里面去。 当你睡眠的时候， 脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容， 分别把它放到脑子不同的功能回路里边。另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个 奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。做梦有助脑功能做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰， 而迅速流过的血液则带来氧气和养料， 并把废物运走， 这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在演习其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突， 将使你的生活更加充实。 经常做梦怎样调节一、经常运动多做运动，增强体质。二、心理调节放松心情，缓解压力。三、注意饮食习惯睡前勿食刺激性食物，如：可乐、