初三(上)立定三级跳远单元教学计划及教案.docxVIP

立定三级跳远 单元教学计划 学校： ；教学对象： 年级 班；学生：男 人；女 人； 时间： ～ 学年，第 期；执教者： 单 元 1、了解立定三级跳远的知识和方法，通过与小组同伴的共同学习，能做出立定三级跳远的完整动教 作，有良好的三跳节奏； 学 目 2、通过多种游戏和手段形成发展学生的腿部力量； 标 3、学生能积极主动练习，不断进取、超越自我。 单 元 教 立定三级跳远 材 内 容 学 学时内容 时  运动知识与技能 体 能 发展弹跳能力 学时教学目标 重难点 教与学组织措施 体能练习内容 1 2  改进单脚跳、 1、 改进单脚跳、跨跨 步 跳 和 立 步跳和立定三级跳远定 三 级 跳 远 技术，发展跳跃能力， 技术 逐步学会、 掌握 “刨地式 ”着地技术。 2、发展学生的腿部力 量和协调性； 3、培养吃苦耐劳的精 神。 完 整 动 作 概 1、学习三级跳远的技 念，第一、二 术、熟悉动作的结构 条技术。 和方法，掌握动作的 顺序 2、发展学生的腿部力 量和协调性； 3、培养学生的兴趣爱 好，提高学生参与课 堂 体 育 活 动 的 积 极 性，增强学生的合作 意识。  重点：单脚 1、 原地模仿 “扒地式 ”着地动 跳、跨步跳 作的练习。 蹬地有力， 2、原地行进间单脚跳练习； 臂、腿动作 3、跨步跳练习； （练习 2、 3 协调。 均可在地上划线或摆标志物 难点：单脚 让学生按标志进行） 跳 换 步 动 3、立定三级跳远。 作 及 积 极 4、学习单脚跳接跨步跳技术。 的 “扒地式 ” 4、教师讲解、示范，巡回指 着地。 导。 重点：第一 1、跨步跳的练习 跳 与 第 二 2、教师讲解、完整示范。 （第 跳 的 结 合 一跳的换步动作应尽量在起 技术。 跳腿充分蹬地基础上进， 掌握 难点：第二 好换步时机，不过早过迟。 ） 跳（步）技 3、学生模仿练习。 分解练习、 术。 完整体验。 4、鸭子步练习。  、原地行进间 单 脚 跳 练 习 、跨步跳练 习 1、跨步跳 2、鸭子步 3  进 一 步 改 进 1、发展跳跃能力， 结 立 定 三 级 跳 合短助跑三级跳远， 技术动作 进一步提高第一、二 跳和掌握二、三跳结 合的技术。 2、发展学生的腿部力 量和协调性； 3、在合作中建立和谐 的人际关系。  重 点 ： 第一、二跳结 合技术。难点：二、三 跳 结 合的技术。  1、行进间做单脚跳接跨步跳 1 、行进间做 练习。 单 脚 跳 接 跨 步跳 2、摆臂与跳跃的结合。 2 、摆臂与跳 跃的结合 3、教师讲解示范。 4、小组单组单脚跳比赛。 进 一 步 提 高衔接技术 4  1、进一步提高第一跳 重点：完整 1、利用橡皮筋来改善跳跃练 与 第 二 跳 的 连 接 技 的技术 习 术、第二跳与第三跳 难点：各跳 2、发展腿部力量练习。 的结合技术。发展协 之 间 的 衔 3、教师讲解、示范。 调性。 接技术。 4、学生自我展示，评议。 2、鼓励自我展示， 教 师展示。  1、跨步跳 2、跳起摸高 提 高 动 作 连 贯性、协调性  1、 学生能做出完整动作同时脚做到滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿。 2、发展腿部力量和协调性。 3、小组合作并通过展示体现，建立和谐的 共 同 提 高 的 人 际 关系。  重点：动作的 协 调 与连贯。 难点：体验一 平 、 二快、三高的动作节奏。  1、学生反复练习体验动作节奏。 2、教师示范、讲解，巡回指导， 3、学生展示，看谁跳的美，跳的远。  1、团身跳 2、跨步跳 考核  1、通过技评与考核， 重点：在跳 1、教师介绍技评要求和测试 远 过 程 中 检验学习效果，学生 方法。 两 臂 前 后 根据存在的问题，不 2、教师公布考核成绩，勉励 或 前 后 交 断改进动作。 叉地摆动， 学生积极进取，加强自我锻 2、学生体验成功， 增 与 腿 的 跳 炼，并提出新的努力目标。 跃 动 作 相 强自信心，提高对体 3、加强安全教育。 配合 育运动的兴趣。 难点：全身 4、各组推荐产生互评小组人 3 学生树立顽强拼搏 协 调 、 连 员协助教师进行考评。 和勤奋进取的精神。 贯。 评分标准 男子 女子  1：立卧撑 2：加速跑 成 绩 值 成 绩 分 值 成 绩 值 成 绩 分 值 分 （米） 分 （米） （米） （米） 8.5 100 7.75 50 7.1 100 6.35 50 8.45 97 7.7 47 7.05 97 6.3 47 8.4 93 7.65 43 7 93 6.25 43 8.35 90 7.6 40 6.95 90 6.2 40 8.3 87 7.55 37 6.9 87 6.15 37 8.25 83 7.5 33 6.85 83