糖尿病定义与生活方式管理.pptVIP

——;;;;;;;;;;我国18岁及以上常住居民糖尿病患病率达9.7%。武汉大学中南医院内分泌科教授徐焱成表示，目前糖尿病年轻化趋势明显，35岁以下“糖友”已占患者总人数约两成，除了多吃少动外，因工作压力和生活节奏快等产生的长期紧张焦虑情绪被视为导致患病的又一因素。 　　专家介绍，现代人处于高糖、高蛋白和高脂肪的饮食环境中，而体力活动又被机械大量取代，多吃少动使糖尿病患者越来越多，城市生活的白领青年更是如此。因为快节奏的生活和高强度的工作，紧张焦虑情绪使他们的身体长期处于应激状态，体内大量分泌应激激素，透支了分泌系统的“寿命”，再加上应酬过多，很容易使血糖升高，导致发病。;;;;;;;;;;; ;第一层 油、盐、糖  必须严格限制摄入！油：25克/天，一般20克/天（2勺）。糖：糖尿病人不宜吃糖，仅限低血糖时服用。 盐：6克/天??肾病〈5g/天,高血压〈3g/天;; 第三层：蔬菜、水果。 应适量吃！ 蔬菜 〉500克/天，提倡多用深色 蔬菜，营养价值高。 （黑、红、绿、黄、白）。 水果 病情控制较好吃,餐后血糖 10mmol/L，选择低 糖水果,量约 200g/d。; 第 四 层（底层） 谷类，