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体操课程准备部分教案 体操课程准备部分教案 年级： 班级 姓名 学号 指 导 老 师 一年级 体教（1） 孙 晓 班 慢 准备部分 动作做法 基本要求 目标追求 预期效果 跑 后 1. 颈部运动 按照组织者 扩胸 . 振臂 使各个同学 能够使同 （ 2. 扩胸运动 喊出的节拍 时要有力度，都能达到充 学各个关 热 3. 振臂运动 有节奏的进 压腿时要注 份热身的效 节，韧带 身 4. 正压腿 行 意动作幅度，果，减少运动 得到伸展， 部 5. 侧压腿 尽量达到最 损伤， 更好的进 分 6. 活 动 脚 踝 大 行下一科 ） 手腕 目 游戏方法 游戏规则 目标追求 预期效果 全体蹲坐在地上。选一个 1.丢者必须 使各同学拉 能使同学的 游 人做丢沙包者。准备沙包 在跑满两圈 伸的韧带，关 运动状态得 戏 一只。游戏开始，丢者顺 之前将沙包 节得到充分 到保持，并能 （ 着圆圈奔跑，把沙包悄悄 丢给别人。 活动，保持良 调节心态，使 丢 地丢到任何一个人的背 2. 不能丢在 好的运动状 其能以很好 后。被丢者发现后，立即 两人背后之 态 的心态进行 沙 拿起沙包去追赶，并用沙 间。 3.追 课程的学习 包 包投击丢者，如果击中， 者只能投击 ） 丢者算失误一次，；如果 一次丢者。 未被击中或跑到被丢者 的位置，则对方失误。失 误者应表演一个节目 总 教 师 评 语 结 第 1 页第 1 页 体操课程准备部分教案 第 2 页第 2 页 体操课程准备部分教案 第 3 页第 3 页