健康饮食的方法.docxVIP

网络的发达， 让我们更加了解了在这个地球上， 有着各种各样的生活方式、不同的生活态度、不同的健康理念，在国外，由于性观念 的开放和对生活质量的期望， 女性私人护理已经很普遍。 但是在中国，它还是一个相对敏感的话题， 但是随着时代的变化， 众多女性对这方面也逐渐接受。 目前，随着国家二胎的开放以及老百姓消费观念的升级和教育的 更开放，早恋、早婚、早育现象频频出现，女性对于自己的私人健康 越来越重视。据有关统计显示， 80%的产后女性和 90%的 30 岁以上女 性，都会有不同程度的阴道松弛。 那么如何更好的做好私处护理健康 呢？ 食疗法 1、每天吃大豆，补充体内雌激素。大豆含有的异黄酮对人体具 有植物雌激素的作用， 可以代替体内的雌激素发挥作用。 妇科专家建 议，最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充，对于作为保健 品的异黄酮补充剂还是慎重选择。 2、选择好味道，增加血流量。美国一项研究发现，甘草精油、 黄瓜、婴儿爽身粉这 3 种味道会让女性的阴道血流量增加大约 13%， 而樱桃、碳烤肉、 男用古龙水则会使女性阴道血流量明显下降。看来 女人更喜欢清新的味道，对于甜美浓香会下意识的排斥。 运动法 屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排 尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提 高阴道周围肌肉的张力。 提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 生活习惯 1、阴道的清洗：对于阴道的清洗，也要讲究方法，如果方法不 科学很容易引起阴道炎。 为了从根源上解决这一问题， 我们不建议使 用香皂或是沐浴液清洗阴道， 这样反而会影响菌群的平衡， 使阴道炎 反复发作，而且在女性处于免疫周期最弱的阶段，更要禁止使用。 2、不良的生活习惯：现代人的夜生活如此丰富，熬夜加班如同 家常便饭，这也导致了阴道炎的有机可乘， 妇科炎症本就与身体素质 息息相关，睡眠不足或是夜生活频繁，都成为阴道炎复发的诱因。一 旦身体抵抗力下降，私处的免疫力也随之不断降低， 有害菌趁虚而入， 即便平时注意个人卫生， 但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。 建议大 家科学作息，合理安排生活，才能远离阴道炎。 3、性生活中的卫生很重要：在性生活中，为了寻求刺激可以选 择很多各方式， 但是这也是妇科炎症频发的主要原因， 不洁性生活使 外来细菌被带入， 残留阴道的碱性精液改变阴道正常的环境， 从而导 致炎症的复发。所以，性生活的卫生是必须关注的。 如何选择私护产品，安全性以及产品效果肯定是放在第一位的，所以女性朋友在选择合适的产品时首选需要了解产品的成分、 安全性等问题。安乐芬纳米银抑菌凝胶， 有效抑制细菌引起的一系列不适症状，效果非常好。 有了健康才有资格追求其他的，身体是革命的本钱，没了本钱， 怎么会有更加美好的生活呢，做好私护健康，秀出精彩生活。 春天 的 是有灵性的， 依着 的眼眸， 我看到了那一株株桃花 信的倩影，在桃林深 ，紫色的青藤爬 那个小屋。我的小城，桃花已然开成海，像是一 粉色的春梦。是否，可以赴一 最美的相逢，如是，便不 曾 下的 定。守住心底最美 景，是一种 度，一种期望。 心，随花儿 舞， 梦，随蝶儿翩 。 等一 柔 意，落 我的小院，好想， 着你的手走在花开的路上， 摹又一个春的相遇，陌上 色蔓延， 深情的 句落在眉弯，打开灵魂的心 ，写尽情意 。春雨如 ， 暖了一季寒凉露出温暖，碧水映 天，云 儿似乎摸到嫩草尖尖。花香十里，暗香盈袖。我 微笑着，不 ，就十分美好。 生命里， 会有一些人， 行 ，偶 想起，却只是停留在文字里，那一抹淡淡的回 。唯有春天， 那么 意明亮，始 染着眉心， 的往事随 ， 一些温暖的 温 着 心房。珍惜眼前的幸福， 握手中的暖意，面向青山 水，一路微笑，一路行走 ?? 情暖山水 ，盈一份 意于心田，以云的 逸 盈 往，以花的姿 馨香 ，以文字的杯 邀 一曲 水 流。 煮一 春色，与 光 。窗前，柳枝儿 芽，玉 含苞， 光一直 指馨香。心念如 徐徐春 ， 漾成一片流云。春落人 ，一种 的景致美了心境，所有的疲 与 愁也随 而 去，微笑着面 生活，用内心的那份 情，那份 真来 生活，来 造幸福，何 不是一种快 ？我的流年， ， 入画；雨落， 入心。 行走在春天里，眼里 是明 与清澈，一 一 的花开， 碎而芬芳；一片一片的 地，静美而清新。嗅着阳光的味道，把自己置身于大自然中，真好！只要心足 明媚， 然有小小的 阴霾也无妨。 我 一路走来，沿途 会有美 的 景。于喧 中，守着心灵的一方山水。不乱于心，不困于情，不畏将来，不念 往。 春水初生，耐人 味。春雨如 ， 如媚， 的不着一点儿声息。踏春而去，不知是哪一 的