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大学生情绪调节与技巧 大学生心理健康教育教案 授课内容 第六章 大学生的情绪管理 第三节大学生情绪调适技巧 所需课时 1 本次授课 1 授课时间 2012、12、8 知识目标：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法。 教学目的和 能力目标：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我 要求 调适、自我控制的能力。 【教学重点】情绪是可以调控的、合理宣泄情绪。 教学重点与 难点 【教学难点】掌握情绪调适的方法。 （—）导入新课（2 分钟） （二）大学生情绪调适技巧 （35 分钟） 教学设计与 （三）解答学生问题（10 分钟） 时间安排 （四） 教师总结（2 分钟） 教学方法与 1 多媒体教学与讲授