[健康保健]黄芪枸杞茶你不知道的功效.docxVIP

.word可编辑 .word可编辑. 专业 专业.专注 健康保健】黄芪枸杞茶你不知道的功效 健康保健】黄芪枸杞茶你不知道的功效 黄芪枸杞茶 易感冒的人用黄芪固表” 有些人一遇天气变化就容易感冒 ，中医称为 表不 固”。中医有一个有名的方子，叫玉屏风散”，有三味药， 主药就是黄芪，可以用来治疗经常性感冒。 黄芪的主要药理作用是益气固表”，可以利水”， 也可以托毒生肌”。凡是中医认为气虚”、气血不足”、中 气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚 弱，容易疲 劳，常感乏力，往往是气虚”的表现，贫血，则常属气血 不足”，而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是 中气下 陷”，有这些症状的人，冬天吃些黄芪有益处。 黄芪配枸杞效果更好 中医认为，吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更 好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。 现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄 素、烟酸、维生素Bl、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种 氨基酸。古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年 ，身轻 体健，耳聪目明，枸杞因此深受历代医学和养生学家的推 崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱 、抵抗力差的人,而且， 一定要长期坚持，每天吃20克（大约一小把），才能见 效。 在医生指导下服用 服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人不同体 质适量服用。黄芪的吃法很多，以下： 黄芪30克左右，水煎后每天服用，或水煎后代茶 饮用，或用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气 血虚弱的人效果更佳。 取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭 或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥。 还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄 芪，增加滋补作用，效果也不错。 要注意，黄芪不宜大量服用，否则会导致腹胀和 食欲减退。咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、 热毒疮疡等均不宜服用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是 所有的人都适合服用。由于其温热身体的效果相当强 ，正 在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。瑜伽健身 蕙兰瑜伽瑜伽视频 瑜伽知识 瑜伽生活 瑜伽体式 孕妇瑜伽 性爱瑜伽 男子瑜伽 办公室瑜伽 双人瑜伽 蕙兰全集 科雯瑜伽 印度瑜伽 旷雪梅瑜伽 景丽瑜伽 瑜伽视频 点击进入冬韵如歌360DOC个人图书馆，分享更多精 彩 青春瑜伽密码 瑜伽套路 郭健瑜伽 热身姿势 站立姿势 跪姿姿势 坐立姿势 仰卧姿势 俯卧姿势 倒立姿势 力量姿势 更多姿势 从零开始学瑜伽全集 瑜伽音乐 黄帝内经（全集） 美容时尚 百科知识 医疗保健 时尚生活 音乐欣赏 音画教程总汇 flash素材 FLASH素材总汇 PS教程 音画素材 音画技巧 图文音画 大图音画 单图音画