《教育中的积极心理学》读后感.pdfVIP

《教育中的积极心理学》读后感 本书主要是案例、案例分析、应对策略的结构组成方式， 围绕“关注积极情绪，实现师生幸福”主题展开叙述，整理 之后，记录如下： 积极心理学的核心思想强调人本身拥有的积极因素，强 调人的价值，主要研究人的美德和潜力，以帮助所有的人获 得幸福为目标。当我们聚焦积极面的时候，我们就看到了进 步和希望。 赛利格曼在《持续的幸福》中提出幸福有5个因素决定 ——积极情绪、投入地工作和生活，目标和意义，和谐的人 际关系，成就感。 1.人的情绪情感体验总是优先于大脑皮层的智力活动， 当学生认为自己在做无意义、无价值的工作之后，他们对生 活会产生负面评价，从而对未来人生产生不良影响。杏仁核 是记忆中的情绪成分存储地，受到刺激后被唤起的情绪 85% 是消极情绪记忆。而长期的压力状态下，免疫系统会受到危 害，得病几率上升。 人脑的基本功能依次是生存反应，满足情绪的需要，认 知学习，这三者功能的顺序的不可变更的。只有在生存反应 感到安全、情绪体验愉快的时候，大脑才能较好地发挥认知 学习功能。积极的情绪体验在大脑中比较容易遗忘，因此快 乐的时间总是显得很短暂。 因此我们应当给学生安全、愉快的体验。教师的主要人 物就是在工作、生活中寻找快乐，与学生一起克服困难。教 育的主要工作就是引导，唤起学生的积极情绪。适当的体育 锻炼，良好的学习兴趣，优势的肯定，适度的压力都有利于 学生的成长。 2.神经元工作有关键期，语言学习能力第一个关键期是 出生到5 岁左右，第二个关键期是 12 岁左右。当然，人的 一生任何时候都可以学习，大脑的神经元可塑性很强。 长时程增强效应是指反复激活次数越多，神经元的连接 就月有效。 适应于再生效应是指生存环境越丰富，越能够刺激大脑 神经元发育。 因此教师应当涉及好的教学方法，持续吸引学生努力学 习。因此教育要抓准时间，反复训练，不断优化。 3.初二数学老师王维克批改作业时发现华罗庚练习本 字很不公正，做了很多涂改，涂改支出正反映了华罗庚在演 算时是如何探索的。其他老师讥讽华罗庚的字像螃蟹，王老 师看到了华罗庚的天赋，鼓励之后华的数学兴趣越来越浓。 千万别把松苗当蓬蒿。慧眼识人已经逐渐成为教师的核 心能力之一，应当敏锐地发现每个学生的才能、优秀品德， 并在互动过程中进行培养，强化。因此，教师应当调整情绪， 爱和包容；应当对问题作出积极的解释；营造和谐的师生关 系；以共同学习和探索者的身份引导学生学习，关注情感需 要，实施差异化的鼓励与赞扬，让学生产生积极愉快的体验。 每个学生都是人才，不过我认为，不同的人用不同的方法， 总被否定的后进行更适合赞赏鼓励，也有一批人更适合适当 施压与批评。我认为最重要的是多沟通，多做有效沟通。尊 重学生独特性，扩展自己知识面。 4.快乐和幸福是伴随痛苦和烦恼而共生的。积极性心理 学之父塞利格曼提出幸福公式：幸福=遗传+生活环境+个体 可控行为。生活环境中金钱、健康状况对幸福感的提升几乎 没什么影响，其中最重要的社交生活和婚姻满意度。“心流” 之父米哈里契克森特米哈伊研究认为，最愉悦的一刻同行体 现在一个人为了一件充满挑战但自认为是最值得努力的事， 把体能与智力都发挥到极致的时刻，这就是幸福流，是最接 近幸福的状态，是生活中的最优体验。 因此，和学生一起播种幸福。一是引导学生多参加社交 活动，改善自己与家人关系。更重要的是，聚焦积极面，增 强成就感。“给镜子一缕阳光，它能反射一片天空；给心灵 一缕阳光，它能反应出一个天堂。”二是各类活动，如写感 恩信，每天回忆三件不错的事，做自己擅长的事情发挥自己 的优势，分享成就感。 5.积极情绪扩展建构理论模型告诉我们，积极情绪体验 不是别人基于的，而是自己创造和努力追寻获得的。 因此，首先在认知上乐观地看到学生的进步，积极组织 各类教学活动。快乐生活，积极工作，锻炼身体，保证睡眠， 经常聚会，为了目标努力，自我调节，主动提升。 6.研究发现，影响师生关系有五个要素：学生与教师之 间的彼此理解，学生的解释风格，学生老师彼此的接纳和互 相尊重，彼此的互惠关系体验，这样的关系可以持续的时间。 接纳与尊重是建立师生关系的重要因素。 因此，接纳表现异常的学生，关注他们被忽视的内在需 求，尊重每一个学生的想法和需求。尤其要注意，机智灵活 地严格要求，原则问题不让步。用可