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本书是美国瑜伽联盟注册瑜伽培训导师、瑜伽乐园YOGALAND教学总监郭若曦多年教学研究的结晶，书中通过322张高清实拍图片，细致地讲解了72个空中瑜伽练习体式，每个体式都配有动作步骤讲解、注意事项、小贴士、功效等内容，帮读者更加安全、有效地练习，达到瘦身塑形、改善身体健康状况、调节身体机能的目的。本书还将解剖学、生理学基础知识，融入体式的讲解，并提供了训练前后的营养建议，是一本适合普通瑜伽爱好者及专业瑜伽教练阅读的空中瑜伽指南。
空中瑜伽教程：塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方法郭若曦 著人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据空中瑜伽教程：塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方法 / 郭若曦著. --北京：人民邮电出版社，2019.1ISBN 978-7-115-49654-6Ⅰ.①空… Ⅱ.①郭… Ⅲ.①瑜伽—教材 Ⅳ.①R793.51中国版本图书馆CIP数据核字（2018）第236820号◆ 著 郭若曦责任编辑 裴倩责任印制 周昇亮◆ 人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号邮编 100164 电子邮件 315@网址 北京东方宝隆印刷有限公司印刷◆ 开本：889×1194 1/20印张：9.4
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