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上善若水——周易水行人 神农本草堂观点：目前体质养生的方法很多，但大多停 留在术的层面，就是论事，体质的形成，不仅同先天禀赋， 后天保养有关，同童年，婚姻，家庭，事业，生活的环境， 生存的空间等，均有密切关联，所以，养生保健，应内外兼 修（修命又修性） ，形神供养，（食疗加经络导引） 才是正道， 性格就定体质， 体质决定命运 .解析水行人： 三个字来概括 就是大善人。这样的人本性比较善良，但坏起来，会比较阴 险。 有这么一种人呐，长相白白胖胖的，肌肉不算怎么结实， 性格也比较沉静、内向，不怎么爱说话，为人温和、善良。 平时总是手脚发凉，肚子、腰部或膝关节怕冷，严重时手冷 过肘、脚冷过膝，上半身发热、下半身发冷，衣服总比别人 穿的多，冬季耐受不了寒冷，夏天耐受不了空调冷气，喜欢 吃一些热性的食物，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容 易大便稀溏。 由于经常拉肚子， 好汉经不住三泡拉啊！ 所以， 精神总也振作不起来。 这是一种什么样的人？该如何保健养生、治病？这样的 人容易得什么样的疾病？寿限如何？该如何安排自己的生 活工作？确保自己婚姻美满、家庭和睦、事业追求蒸蒸日上 呢？这是典型的水型人，中医上又称阳虚体质。 老子曰： #8220; 上善若水。水善利万物而不争，处众人 之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政 善治，事善能，动善时，夫唯不争，故无尤。 #8221; 运用阴阳五行学说认识水性人，就是水多，肺为水之上 源，脾为水之中源 ,肾为水之下源。此长彼消，肝的升发和心 火就相对比较少了，就是 #8220; 阴盛阳衰 #8221; 。水内应 于人体的肾， 肾在人体气机升降运动中为主动力。 坎阳发动， 肾阳温升，脾土得以温煦，中气就足； 如果阴水过重，坎阳不能发动，就会导致全身气衰，肾使肝 来得温，开始升发，水生木，木生火，与心火相交，蒸腾气 化，才具生命力，可见肾阳对水型人来说，非常重要。中医 认为这种人容易阳虚。其形态特征、性格气质、事业追求、 婚姻家庭、患病倾向、寿命长短、饮食结构、运动特点应该 遵循以下轨迹： 形态特征： 五行木属离子态，火属气态，土属综合态，金 属固态，水属液态 水大，阳气不足，以热量不足，缺乏温煦、畏寒怕冷为主，这样的人，如果会养生，把阳气补上来，怕凉的症状，很快 就会消失，会变得不冷也不热。 水型人的面色有黑、有白。如果思虑过度，脸色会发青或发 白，长年累月劳神过度，殚精竭虑，也会损伤心血，心血不 足，会脸色惨白，年青人外感湿邪、也会长痘痘。这样的人 如果会助阳，面色现出红润，会非常有气质，否则，面色没 有神采，就会显得没有精神，痿靡不振，一般人认为脸上长 豆豆是上火了，如果吃消炎药、泻火药，水型人脸上的豆豆 会起得更多。应该边助阳、边除湿，豆豆才能消掉。 体型上看，个子中等，很少有人高马大的人。肌肉一般不结 实，甚至有的人肌肉很软。由于阳虚缺火，造成热量不足， 细胞活性不高，食物消化后形成的水谷，容易被储存起来， 形成脂肪，造成肥胖。不是那种结实的胖，而是虚胖，尤其 是结过婚的男人，如果性生活过量，阳气耗散过多，很快就 会虚胖。吃水果、酸、甜、凉的食物也会发胖。给这样的人 减肥，如果吃泻药、针灸，会越减越肥，甚至减出大病来， 严重的会闹出人命。如果调整一下饮食结构， 加上适当锻炼， 就会保持很好的身材。 性格气质：水型人，秉天之水气，性情至阴至柔，《易经》 性格气质：水型人，秉天之水气，性情至阴至柔， 《易经》 中说：坎为水。坎陷也。一阳陷于二阴之中，就是坎卦，水 性下沉，坎卦人高度内向。但如果将其阳气调动出来，性格 会有 180#176; 的大转弯，会非常聪明能干。 《尚书》 讲水曰润下， 水是往下流的， 能够滋润万物。 所以， 这种人柔弱，不好动、不好争，有利他精神。但是《易经》 坎卦又讲 #8220; 初六习坎入于坎窞凶。 #8221; 表明如果阴 太重了就会阴险，水性人会变得阴而沉静，城府较深，善于 谋略，攻于心计，有参谋家的素质。所以，这样的人，从善 会大善，从恶会大恶，一生钩心斗角、争权夺利。结果损伤 心血，不得善终。古代的多数奸臣像赵高、贾似道、秦桧都 是如此，贤相诸葛亮，京剧中把他的脸谱绘制成满面白色。 《易经》又说：坎为耳。 这种人耳朵特别灵， 善于暗中聆听、 观风象。 但是， 不能太过了， 听多了反而会耳鸣， 甚至耳聋。 有的是因为颈椎病引起大脑供血不好，造成耳鸣、耳聋。 《易经》中坎卦对水性人的性格气质评价总体上是比较高 的，水流而不盈， 行险而不失其信， 维心享， 乃以刚中生也， 行有尚，往有功也，这个涵养非常深刻，水型人一生坎坷不 平，甚至会误入险境，但是非常守信，追求内在的刚劲。尽 管不顺利，如果百折不挠，持之以恒，终有成就。但是，水 型人如果经历太多的打击