第一章大学生新生适应说课材料.pptVIP

第一章大学生新生适应;;第一章 大学新生适应;第一章 大学新生适应;;二、大学生心理健康的标准 1、健康的定义 一是躯体健康，二是心理健康，三是社会适应健康，四是道德健康。 身体健康似乎心理健康的基础和载体 心理健康是身体健康的条件与保证;谚语;;幸福;案例;2、心理健康的定义 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。 3、几个概念的区分 心理正常是指具备正常的心理活动，或者说是不包含有精神病症状的心理活动。心理不正常是指有典型精神障碍（俗称“精神病”）症状的心理活动，包括变态人格、确诊的神经症以及其他各类精神障碍;;请在此输入您的标题;;;大学生心理健康教育的意义;;大学生常见心理问题;什么是大学;大学里学什么;现阶段的主要任务;;你的困惑;大学生常见的适应问题;大学生常见的适应问题;大学生常见的适应问题;;;三、进行积极的人际交往 青年时期是一个关注交往﹑需要理解﹑渴望友谊的时期。通过人际交往结成一定的人际关系，是个体能够适应环境，适应社会生活，担当一定的社会角色，培养健全人格的基本途径。大学生正处于学习知识，了解社会，探索人生的重要发展时期。不仅要以积极的心态面对学习和生活，更重要的是对在人际交往中彼此该如何顺畅的沟通﹑增加了解，培养情感有理性的思考。 ;四、学会管理和调整情绪 （1）建立理性的认知方式。 （2）学会以适当的方式管理情绪。保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的心境、愉快开朗的情绪，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 （3）丰富个人生活，培养自己的各种兴趣爱好。;五、培养个人的自立能力 探寻一些国家在自立能力方面的一些做法：美国父母从孩子很小的时候就让孩子自己动手装配自行车，修理小家电，做简易木工，粉刷房间，到外边参加义务劳动等；日本父母在教育孩子学好功课的同时，要求他们利用课余时间做那些力所能及的家务和到外面参加劳动挣钱，日本大学生勤工俭学的非常多，他们靠在饭店端盘子、洗碗，在商店售货，做家庭教师，陪护老人等，挣自己的学费；瑞士父母为了不让孩子成为无能之辈，从孩子很小就培养他们自我服务的能力和自食其力的精神；德国法律规定，孩子到了14岁就要在家里承担一些义务，比如要替全家人擦皮鞋等。;六、寻求心理帮助 1、正确认识心理问题 2、科学理解心理咨询 心理问题≠精神病 心理学≠窥视内心 心理咨询≠无所不能 心理咨询≠思想工作 3、主动寻求心理咨询;大学生活第一课：思考着目标定位 大学新生入学了，校园里一片热闹，同学们朝气蓬勃。但时隔不久便会发现，一些同学的情绪出现了异常，有的懒散起来了，他们逛街、打牌、睡大觉。有的整天想心事，郁郁寡欢，落落寡合。一眨眼，一个学期、一个学年过去，他们的功课都在60分左右，甚至不及格，要补考。可以说这些现象是年复一年地出现。心理学告诉我们，人们的生活环境改变后，会出现这样那样的不适应，产生这样那样的情绪问题，不足为奇。但每个人在意识到这点后，就应及时调整自己的心理，以避免异常情绪产生破坏性后果。因此一个要求摆在新同学面前：必须学会及时调适自己的心理。那么如何调适呢？;CL90(症状自评量表) 指导语： 下面是一些关于人可能会有的问题的陈述。请你仔细地阅读每个条目，然后根据最近一星期之内这些情况对你影响的实际感觉，在最符合的一项上划“√”。答案没有对、错之分。不要对每个陈述花太多的时间去考虑，但所给的回答应该最恰当地体现你现在的感觉。 本问卷共90题，作答时间约15分钟。 （1）没有；（2）轻度；（3）中度；（4）偏重；（5）严重 1头痛。 □□□□□ 2神经过敏，心中不踏实。□□□□□ 3头脑中有不必要的想法或字句盘旋。 □□□□□ 4头昏或昏倒。□□□□□ 5对异性的兴趣减退。□□□□□ 6对旁人责备求全。□□□□□ 7感到别人能控制你的思想。□□□□□ 8责怪别人制造麻烦。□□□□□ 9忘记性大。□□□□□ 10担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。□□□□□ 11容易烦恼和激动。□□□□□ 12胸痛。□□□□□ 13害怕空旷的场所或街道。□□□□□ ;14感到自己的精力下降，活动减慢。□□□□□ 15想结束自己的生命。□□□□□ 16听到旁人听不到的声音。□□□□□ 17发抖。□□□□□ 18感到大多数人都不可信任。□□□□□ 19胃口不好。□□□□□ 20容易哭泣。□□□□□ 21同异性相处时感到害羞不自在。□□□□□ 22感到受骗，中了圈套或有人想 抓住你。□□□□□ 23无缘无故地忽然感到害怕。□□□□□ 24自己不能控制地大发脾气。