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儿童营养早餐食谱大全 -幼儿园午餐 食谱大全 小学生早餐食谱 _早餐食谱大全 _儿童早餐食谱 小学生早餐食谱 早餐食谱大全 儿童早餐食谱 小学生早餐食谱 早餐食谱大全 儿童早餐食谱 “牛奶＋面包 ”就真的是学生营养的早餐全部了吗？一项在北京、上海、广州三地开展的小学生早餐饮食行为现况调查报告日前在世博园新西兰国家馆正式发布。该调查显示，虽然绝大多家长都会在家中为小学生准备好早餐，但三地小学生的早餐却都以谷类、奶类和蛋类组成，品种类型都显得太过单调。有超过一半的学生和家长都认为早餐不需 要食用蔬菜和水果。 对此，上海市学生营养与健康促进 会专家委员会委员、交通大学营养系教 授蔡美琴教授表示，一顿营养均衡的早 餐能满足孩子全天约 30%的能量，并且 应当包括 4 种以上的食物。营养的早餐 不仅要有碳水化合物、蛋白质、脂肪， 还需要维生素及矿物质。对于学生族来 说，如果早餐营养摄取不够，将会使其 整个上午的注意力不集中， 记忆力降低， 影响课堂学习效率。因此专家建议，不 妨在为孩子准备早餐的同时，再为其准 备 1 至 2 份水果，比如富含丰富维生素 C、膳食纤维的奇异果，以帮助儿童从每日 的早晨中获取足够的营养。 据悉，一项名为 “小宝贝 ·大未来 ”的儿童明信片绘画比赛日前已启动仪式。优胜作品将被 制成明信片，并在中国 2016 上海世博会新西兰国家馆中举行义卖。每义卖出一套明信