“我健康我快乐我成长”健康教育主题班会教案{作文类}.docxVIP

191937 我健康 我快乐 我成长 ——实验小学一（）班健康教育主题班会教案 教师：罗朝胜 目的：党的十七大报告把“建立基本卫生制度，提高全民健康水平”写入了实现全面建设小康社会的奋斗目标。健康教育理应从娃娃抓起。 目标：让孩子懂得身心健康重要性，了解怎样才能身心健康。 过程： 一：良好习惯 、要养成良好的学习、工作习惯 、要养成经常参加文体活动的习惯 、要养成良好的睡眠习惯 、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病 吸烟和被动吸烟会导致多种癌症。 吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病 吸烟和被动吸烟会引发呼吸系统疾病 吸烟和被动吸烟损伤体内多种器官。 二、正常身体情况收缩压低于毫米汞柱 舒张压低于 毫米汞柱 腋下体温℃—℃平静呼吸—次分 脉搏—次分 梦想血压 低于 血压正常高值 正常体温（腋下温度）℃ 正常呼吸 成年人 每分钟次分 新生儿 每分钟次分 岁儿童 每分钟次分 1 / 3 191937 岁儿童 每分钟次分 岁儿童 每分钟次分 脉 搏 男性成年人 每分钟—次分 女性成年人 每分钟—次分 岁儿童 每分钟次分 三、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号 异常肿块 疣痣增大 溃疡不愈 异常感觉 持续性消化不良和食欲减退 大便习惯改变 持续性声音嘶哑、干咳、痰中带血 耳鸣、听力减退、鼻出血、鼻炎分泌物带血和头痛。 月经期外或绝经期后不规则阴道出血、特别是接触性出血。 无痛性血尿、排尿不畅。 不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。 四、健康生活方式 、提倡早、晚刷牙 、每次刷牙不少于分钟 、 吃东西后认真漱口 、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻， 、不随地吐痰 、阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。 2 / 3 191937 、阳光中的紫外线可杀菌，晒太阳提高人体对钙的吸收。 、家养犬应接种狂犬病疫苗。人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗 四、购买食品、药品时注意。 、食品：品名、产地、厂名、生产日期、规格、配方、保质期食用或使用方法。 、药品：通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、生产日期、有效期、适应症、禁忌症等。 五、膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配 中国居民平衡膳食宝塔：一般成人每天食用谷类－克（－两） 。蔬菜类－克。水果类－克。肉类－克。鱼虾克。蛋类－ 克。奶类克，豆类克。油克。盐克。 3 / 3