米糊食谱大全440.docxVIP

可编辑文档 PAGE 页码页码/NUMPAGES 总页数总页数 1、白米糊 用料：大火亮50克，适量水。. 做法：1、大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处。. ????????? ?2、选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。. 营养功效：滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。 2、黑芝麻糊 用料：黑芝麻60克,大米40克,过滤水1500毫升。 制作：1、清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，并放入豆浆机桶内。 ??????? ?? 2、放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机。 ????? ???? 3、25分钟豆浆机自动做好米糊，并提示音响，加入调料即可食用。 营养功效：养颜美容、益智健脑 3、营养花生米糊 原料：大米60克，花生30克，姜片5片 做法：1、将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间; ?????????? 2、直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，20几分钟自动做好花生米糊。 营养功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。 4、红薯滋补瘦身米糊 用料：红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片 制法：1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。