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学会胎动的自我监测 钟菊香 2017-09-21 1 什么是胎动？ 胎动就是胎儿在孕妇子宫内的肢体 活动，是胎儿和妈妈最直接的沟通，这 种奇妙而特别的互动，常常让每个妈妈 都兴奋不已，胎动除了是孕妇妈妈具体 感受新生命的开始，也是怀孕中 后期观测胎儿健康状况的一 个简易方法。 2 胎动出现的时间 怀孕第 18-20 周时，孕妈妈一般就能感觉 到胎动了。最早的胎动感觉就像鱼儿在游泳， 常被误以为是自己的肠子在动、深化不良、 胀气或饥饿。而事实上胎动的感觉与孕妇 的腹壁厚度及胎儿的大小相关。 瘦小的孕妇在妊娠 16-18 周甚 至会更早期即能感觉到胎动。 3 胎动出现的时间 而妊娠 28 周以后，胎儿的动作越 来越多，有时甚至会拳打脚踢、翻跟 斗。胎动随妊娠进展逐渐增强，次数 增多，到妊娠 32-34 周时会达到高峰， 妊娠 38 周后由于胎先露进骨盆以及羊 水量减少，胎动次数逐渐减少。正常 胎动每小时 3-5 次，胎动次数和强弱 常有一定的规律性，胎儿一般早晨活 动最少，中午以后逐渐增加，傍晚 6 时至晚上 10 时胎动活跃。 4 胎动出现的时间 在一天之中， 胎动有两个活跃高峰 一个是在 另一个是在晚 晚上 7-9 时 上 11 时到第二 天凌晨 1 时。 5 教你测胎动 如果妊娠 20 周之后还 感觉不到胎动，可用这样 的方法观察：入睡前平躺 在床上，细心地观察自己 的腹部，会发现隆起的地 方有轻微的跳动。不过这 一时期的胎动并不是天天 都能感觉到，随着月龄的 增加，胎动会越来愈频繁。 6 孕妇第一次感觉胎动早晚与什么因素有关 孕妇感觉胎动的时间早晚，与孕妇胖瘦、 活动还是安静状态下以及孕妇的敏感性都有关 系。有时孕妇对第一次胎动的感觉不明显，是 因为胎儿小，胎动较弱，孕妇没有认识到那就 是胎动，所以到妊娠 16 周后，孕妇就可以在晚 上静静地躺在床上，仔细地感觉有无胎动。 7 胎动自我检测 通常建议怀孕第 28-30 周起进行胎动测量，因为这时的胎 动比较明显且很有规律。 胎动自测法： 从孕 30 周开始 应每周进行胎动计数一次 妊娠 32-36 周 应每周进行胎动计数 2 次 妊娠 36 周以后 应每天进行胎动计数 3 次 8 胎动有哪几种 翻滚运动即全身性运动，是 胎儿的全身运动，包括游动、 翻身、踢腿、挥舞等，这种运 动力量比较强，每一下动作持 续的时间比较长，一般为 3-30 秒。在婴儿翻滚的过程中妈妈 都能感受的到。 9 胎动有哪几种 单纯运动：即肢体运 动，这种动作很快，力 量比较弱，但是大多数 妈妈都是能感受到的。 每一下胎动持续时间一 般在 1 秒 -15 秒。 10 胎动有哪几种 高频运动：是 胎儿胸部或腹部的 突然运动，与新生 儿打嗝相似，孕妇 多不能感觉到。 11 胎动有哪几种 呼吸样运动：是 胎儿胸壁、膈肌类似 呼吸的运动，孕妇察 觉不到这种形式的胎 动。 12 胎动有哪几种 除了我们上面介绍的这几种胎 动形式，胎儿可能还有以下这种形 式，如握拳、伸手、吸入手指、吞 咽羊水、咂嘴、挣闭眼等一些日常 的胎动，但是这些一般妈妈很少能 感觉的到。 13 胎动有哪几种 14 教你了解胎动计数 尽管目前的科技很发达，有许多精密的 仪器都可预测宝宝的健康发展情况，但对 于每个准妈妈来说，天天跑医院也不大现 实，所以自测宝宝的胎动次数，既简单又 必要。孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕 妇的感觉也会很明显。在这里教你几种自 我监测胎动的方法好好学一下，孕妇就可 在家里根据胎动的规律来监测胎儿情况。 胎动计数可以由孕妇本要完成，早、中、 晚各计数 1 小时， 3 次相加总和乘以 4 即为 12 小时胎动数。数胎动时应取卧位或坐位， 数胎动时孕妈妈要思想集中，以免遗漏。 15 胎动计数共有四种方法 “ 1 次计数法”：临睡 前数胎动。胎动一般在晚 上最多、最强，而且晚上 相对安静，孕妇容易察觉 胎动。孕妇可在临睡前一 小时，取左侧卧位，正常 每小时胎动应多于 3 次。 16 胎动计数共有四种方法 “ 3 次计数法”：计算固定时间 内的胎动次数。每日分早、午、 晚各固定 1 小时，如早上 8-9 点， 下午 1-2 点、晚上 8-9 点测量胎动。 再将一日所测的三个时段胎动总 数乘以 4 ，即为胎儿一天 12 小时的 胎动。一般要求 12 小时胎动在 20 次以上为正常。 17 胎动