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清醒认识冲动情绪的危害 学会控制冲动情绪的发生 —— 心理健康教育讲座 李威 2012.3.6 各位同学好： 上学期利用德育早读的时间，和大家谈了如何在控制情绪的话题，我们二、 三年级听了讲座。 同学们反映很好， 了解了一些关于情绪， 和遏制情绪冲动的问 题。可是听完了当时觉得很有道理。 可是时隔半年就忘记了， 遇到事情仍然情绪 冲动，我们同学这个年龄正是容易冲动的年龄。 可是冲动过后是追悔莫及， 因为 大家经常说的话叫 “冲动是魔鬼”“冲动的惩罚”，冲动之后必然要承受冲动行为 带来的后果。 事实上也确实有很多人， 特别是青少年， 包括在校的学生都为自己 一时的冲动而付出了惨重的代价。所以我们今天再次谈谈这个问题，题目就叫： 清醒认识冲动情绪的危害学会控制冲动情绪的发生。 我们来举几个例子： 2004 年春季大学生马加爵因一些琐事手印同窗，给自 己和死者的家庭带来毁灭性的打击。 4 月 16 日，美国弗吉尼亚理工大学发生两 起校园枪击案，一个名叫赵承熙的韩裔学生先后打死 32 人，最后举枪自杀，付 出生命代价。前几天 48 中一女同学因为恋爱问题冲动自杀。再来看看最近我们 学校发生的几起恶性事件。 一年级某班级的两名同学发生矛盾， 一名同学找来外 班同学把另一名同学给打了，后经学校、家长解决，给被打学生赔偿 500 元了 结。被打的的同学却再次请朋友出面向参与打架的另一名学生要钱， 结果引起再 次打架，致使一人被扎成重伤。打架的人，不仅要陪钱，还要受到处分和承担刑 事责任。还有一个班级，两名女同学发生矛盾打架，本班的一名男生不是拉架， 而是因为和其中一名女同学关系较好， 就参与打架，把另一名女生殴打致伤住院。 同学之间矛盾本来是鸡毛蒜皮的小事，结果一时冲动酿成大祸。 其实啊，情绪是由客观事物引起的，遇到一些事，生气，愤怒都是正常的情 绪反应，但正常人是有理智的， 情绪是受理智控制的。 应该能预测到自己的行为 所能带来的后果的。那为什么还会发生这样的事情呢？我们先谈谈第一个问题： 一、冲动情绪冲动产生的原因 所谓冲动情绪， 是指行为人情绪表达强烈、 不稳定，易产生敌对情绪和攻击 性行为的一种心理特征。其产生的原因有四： （一）心胸狭窄，心理承受能力弱 一个人的情绪怎么样， 是与他自身的心理活动联系在一起的。 我们同学正处 在思维上从不成熟到逐渐成熟的过渡期。 这个阶段，心理发育一般还未完全成熟 中，接受外界事物影响的能力比较弱， 往往承受不了更多的外界刺激， 也就是我 们通常所说的肚量小， 正是由于这种心理容量上的不足， 心胸狭窄，有的同学平 时与周围的同学发生一点小磨擦， 就怀疑是不是对方小看我， 轻视我，有意跟我 过不去。遇到不称心的人，碰到不如意的事，很容易产生，并且爆发得快，平息 得也快。 （二）尊严不容侵犯，个性特征突出 个性，也就是我们通常说的性格， 是指一个人在对待人和事物的态度， 以及 行为方式上所表现出来的心理特点。 我们同学，渐渐长大成人， 逐渐有了自己的 主见，强烈的希望别人尊重自己， 表现出了争强好胜的性格。 正是由于受这种渴 望自尊心理的驱动， 我们有个别同学不能容忍别人对自己的轻视和怠慢， 稍有冒 犯，就把他看成是对自己尊严的挑战，以致产生情绪冲动，甚至勃然大怒。前面 例子中的同学之所以能这样， 其中一个重要的原因就是个性特征太突出， 太好面 子，他的尊严是绝不允许别人侵犯。 我们承认人是有自尊心的， 但即使是在受到 严重侵犯的时候，也应该理智的看待，慢慢的交流思想，另外，自尊心强并不是 一件坏事，关键是看我们的自尊是在什么地方。这样的事例有好多。比如，当众 顶撞老师的批评，与老师顶着干自以为是，总是以自己的感觉去判定一件事情， 这都是性格张扬的一种表现， 也就是人们常说的： 不知天高地厚。 个性的优劣往 往决定一个人事业的成败。 青年人正是性格正在成型但未定型的阶段， 可塑性较 大，我们应不断克服自身弱点，养成良好的个性，这样将受益终生。 （三）认识鉴别能力低 认识问题的偏差和失误， 与一个人心理是否平衡、 情绪是否稳定有着很直接 的关系。有的人在日常生活、工作、学习以及人际关系中，由于自身认识鉴别能 力不高，往往考虑问题简单直观，是非混淆，对同一个人和事，合自己胃口的就 认为是对的， 能够给予容忍和接受； 不合自己胃口的就认为是不对的， 随之引起 烦恼、苦闷、悲哀以致愤怒。我们同学由于受自身学识、阅历的影响，认识问题 有时比较肤浅、偏激。而这种肤浅、偏激在某种特定条件下，很容易诱发情绪冲 动。 （四）思想品德修养较差 修养，泛指一个人的德行。德行好的人平时比较守规矩、讲道德，德行不好 的人有时就不太守规矩。 青年人的德行养成， 一个很重要的渠道就是靠平时的学 习模仿。我们有的同学， 平时比较