促进小学生体质健康提高的途径和方法的研究.docVIP

精品文档，助力人生，欢迎关注小编！ 促进小学生体质健康提高的途径和方法的研究 摘 要：随着经济社会的飞速发展，生活水平的不断提高，再加上科技的进步，人们各方面的需求都得到了极大的满足，与此同时，也带来了很多弊端，其中最主要的就是人们的身体素质越来越差。近年来，许多小学体测的结果都表明小学生体质健康的现状不容乐观，小学生的身体素质问题备受关注。 关键词：体质健康;途径和方法;小学生 在應试教育体制下，小学生的体质健康一直都不是人们关注的重点，然而健康的身体才是一个人最大的财富，所以促进小学生体质健康的提高已经迫在眉睫。 一、小学生体质健康的现状 众多研究表明，小学生的体质健康正呈下滑趋势，很多小学生的体重指数都不在正常范围，不是营养不良就是营养过剩。从学校组织的体测结果中可以看到，许多小学生都有一项或多项的体测成绩不及格，这些都表明当前小学生的体质健康状况非常不好。究其原因，有以下三个方面：第一，学校过分重视学生的学习成绩，但是忽视了他们的体质健康问题;第二，父母长辈过于溺爱孩子，就会尽可能满足他们的需求或者因为工作忙而很少陪伴孩子，缺乏对孩子的关爱和管教;第三，小学生沉溺于电子游戏，很少进行体育锻炼或者户外活动。从当前小学生的身体素质来看，促进小学生体质健康的提高已然迫在眉睫。 二、促进小学生体质健康提高的有效途径 （一）科学理论指导，转变传统观念 从当前的情况看来，学校开展的体育课程缺乏科学理论的指导，小学生无法在学校得到科学有效的体育锻炼，也无法学习到专业的理论知识;另外，学校和学生家长的思想观念依旧传统、不合理，他们过分重视学生的学习成绩而忽视体育锻炼，体育课逐渐成为学习之余的休闲放松，甚至很多学校的体育课已经被文化课占用，而在课后，学生又被家长要求参加补习班或者学习才艺，根本没有多余的时间进行锻炼。所以，用科学理论进行指导，并且转变传统的思想观念是促进小学生体质健康提高的必然。只有让教师、学生和家长都了解到体育锻炼的重要性以及如何进行科学的体育锻炼、如何合理搭配饮食、如何规划学习与运动的时间等理论知识，才能真正改变学校与家长的传统观念[1]。 （二）体育兴趣培养，养成锻炼习惯 “兴趣是最好的老师”，小学生正是因为缺乏对体育运动的兴趣，所以才不愿意进行体育锻炼，如果小学生都能找到自己感兴趣的体育运动，他们就会主动参与到这项运动中去。另外，养成锻炼的习惯也是非常重要的，如果学生能坚持每天去锻炼或者被督促去锻炼，时间一久就能形成每日锻炼的习惯。只要培养了兴趣并养成了习惯，促进小学生体质健康的提高就会容易得多，而有助于培养体育兴趣和养成锻炼习惯的方法是多样化的。 例如，学校可以组织学生去观看各种体育比赛（网球、乒乓球、足球、篮球之类的比赛），通过观看比赛来激发学生对该项体育运动的兴趣;或者通过设计各种体育项目的专栏来介绍这些体育项目，学生在了解这些体育项目的同时，就能够找到自己比较感兴趣的体育项目。另外，学校可以安排一个固定的时间段，以“体育大课间”的形式组织学生进行体育锻炼，这一时段的项目可以是统一安排，也可以让学生自由选择，通过这样的方式，有助于学生养成锻炼的习惯。 （三）学校家庭一体，共同营造氛围 促进小学生体质健康的提高是一个长期的过程，在这个过程中，不仅学校的作用很关键，家庭也是至关重要的。现在很多小学生在课后都很少进行体育锻炼，不是因为父母长辈的溺爱，就是因为缺少父母的陪伴、督促，但是，课后的体育锻炼也是非常重要的，而且小学生应该处于一个积极锻炼、健康运动的氛围里，所以，要想促进小学生体质健康的提高，学校就必须要得到家长的支持与配合，学校和家庭必须密切联系、相互合作，共同为孩子营造一个合理的运动氛围。一方面，学校应该及时地把孩子的身体素质情况反馈给家长，还应该提供给家长科学的理论指导，然后随时与家长保持联系，并为家长解决疑惑。另一方面，家长应该更加重视和关注自己孩子的健康问题，并把自己孩子课后的情况告诉学校，便于学校制定个性化的锻炼方案[2]。 （四）饮食结构合理，生活方式健康 当前很多小学生的身体素质不达标，其实是由于不合理的饮食结构和不健康的生活方式引起的。一方面，大多数小学生比较喜欢吃零食，有的甚至以零食代替正餐，但这些油炸食品、膨化食品都含有非常多的添加剂，是非常不利于身体健康的;另一方面，很多小学生都有偏食和挑食的习惯，但是不同食物所提供的营养物质是不同的，偏食和挑食会造成身体所需的营养物质吸收不均衡。另外，随着电子设备的普及和各类游戏的开发，许多的小学生会沉溺于电子游戏无法自拔，过长的游戏时间会占用他们的学习和运动时间，影响他们的视力状况、作息规律，让他们的生活方式变得极其不健康。所