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学习必备 欢迎下载 对培养小学生良好体育锻炼习惯的看法 甘肃省甘州区长安乡中心学校马军 在体育教学中，培养学生良好的体育锻炼习惯，对提高学生身体素质，促进其身心全 面发展，有着十分重要的意义。学生能否掌握有关身体健康的知识、技能和科学健身方法， 形成良好的锻炼习惯，事关体育课堂教学质量和学生整体素质的提高，是摆在体育老师面前 的一大难题,也是亟待解决的一大课题。下面，结合多年的教育教学实践和小学生身心发展 规律，我认为应从以下几个方面入手： 一、转变学生对体育锻炼的思想态度 在教学过程中，通过各种有效的途径和方法，转变学生对体育锻炼的各种不正确的 态度，使体育锻炼真正成为学生自觉的行动和未来生活中的一项重要内容。当前小学教育中 仍然存在着只注重学生的智育成绩，忽视体育锻炼重要性的现象，使不少学生认为只要文化 成绩好，体育成绩及格也没啥。造成许多学生对体育缺乏正确的认识，对体育学习不仅积极 性不高，而且存在着严重的厌学思想。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴 趣和良好的锻炼习惯，学生也就无法真正掌握体育基本知识、技术和技能，也就无法实现全 面提高身体素质。反之，只有学生对锻炼既有浓厚的兴趣，又有良好的锻炼态度和习惯，就 会以一种积极的态度，精神饱满地参与练习。只有身体强健了，才是做好其他任何事情的本 钱。因此，在体育教学中，教师应教育学生明确参加体育锻炼的目的是为了锻炼身体，增强 体质，激励更多的学生参与体育锻炼。同时教师要充分了解学情，运用科学合理的教学方法， 正确处理好教与学的关系，使学生真正掌握体育相关知识和科学锻炼身体的方法和手段，提 高学生自我锻炼的能力。只有这样，才能使广大学生长久的坚持参加体育锻炼，养成良好锻 炼身体的习惯，为终身体育打下扎实的基础。 二、引导学生遵循科学锻炼身体的方法。 如果学生不懂得用科学的方法去锻炼身体，不仅会影响锻炼身体的效果，还有可能会 损害身体健康。只有遵循科学锻炼身体的方法，才能达到预期的锻炼效果。我在体育教学中， 引导学生应遵循了以下几个方面： 1.因材施教，区别对待 结合学生的生长发育、兴趣爱好、接受能力、身体素质及运动技能等方面的差异性， 教师要注意区别对待，因材施教。科学地、合理地安排教学内容、练习层次和强度。例如在 仰卧起坐教学中，身体素质好、屈体能力强的学生是越做越有劲，但是有些体质差的学生， 怕做不好，被同学笑话，教师指责，总是往后面躲或站在一旁观看。这时教师就要因人而异， 学习必备 欢迎下载 对仰卧起坐能力好的同学提出动作技术非常到位的更高要求。对有运动才能的学生，要通过 课余训练等方式，提高运动水平，发挥他们的运动才能。对体质差的学生降低标准要求，同 时增加一些辅助练习和诱导练习，并耐心和蔼地鼓励他们。如果他们在锻炼中做的仍不到位， 教师也不讽刺挖苦、嘲笑学生，而是及时发现他们身上的“闪光点”，都随时加以肯定，并进 行表扬，这样就能激发学生的学习积极性，消除对体育的厌学倾向。 2.全面锻炼，均衡发展 全面锻炼身体是使身体均衡发展和提高健康水平的基础。不能凭学生单纯兴趣爱好， 觉得什么体育项目好玩就练什么，那是不能收到全面效果的。在教学中，我尽力安排丰富的 锻炼内容，坚持做到走、跑、跳、投、球类、游戏等多个项目结合，让学生的身体得到全面 的锻炼。 3. 合理安排，循序渐进 制订计划要从小学生的实际出发，循序渐进。动作由简单到复杂，由易到难，运动量 要由小到大，逐渐增加；使小学生的机体有个逐渐适应的过程。在教学中，在考虑到学生的 兴趣、特点的基础上，还应坚持各种运动项目的全面锻炼，使小学生在力量、速度、灵敏、 耐力等方面都得到发展，使机体各器官系统的形态和生理功能得到均衡的发展和全面的改 善。 4.经常锻炼，反复训练 根据学生的年龄和心理特征，在体育锻炼中，有计划地安排锻炼项目，项目可由单项 到系列，也可由部分到整体，让学生准确地掌握动作要领和练习过程，反复训练，逐步养成 良好的锻炼习惯。 三、 提高教师的综合素质水平 1.体育教师是学校提高学生身体素质和身心健康水平的主要实施者，而教师的专业知 识、专业技能、职业修养和业务水平将直接影响着学生综合素质的提高。因此，体育教师要 时代同步，不断发展，积极提高自身的综合素质和业务水平，使自己具有扎实的专业