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万峪中学学生文明礼仪常规 第一章 仪态文明礼仪常规 一、身姿 （一）站姿 1、抬头收下巴，挺胸收腹，挺颈松肩，感觉好象有一根直线从头顶上提，这样就能自然站 立。 2、正式场合站立时，两脚跟要并拢，如果站立时间较长，身体可在两脚之间移动，双脚呈 丁形。 3、站立时双手自然下垂，放在体侧。女孩子可以双手相叠，轻轻放在身体前面，以示稳重； 男孩子可以把双手放在身体后面，双脚微分，稍显男子汉威严。 （二）坐姿 1、坐着时虽然比较放松，但也要挺胸收腹，上半身保持站立的姿势，才能保持年轻人的蓬 勃朝气。 2、面对师长要欠身而坐，只坐凳面的三分之二，上身倾向对方，双脚平放，膝盖并拢，双 手自然地放在膝盖上。 3、书写时，头稍前倾，两臂平放在桌上，胸距桌沿一拳远，眼离书本 30— 40 厘米，如果背 靠椅子，身体重心落在臀部上。 4、入座、起立，动作要轻柔、沉稳。 （三）行姿 1、抬头挺胸，眼睛平视正前方。 2、脚尖向前，重心放在前脚掌上。 3、双腿有节奏地向前迈进，双臂在体侧自然摆动。 二、仪表 （一）身体卫生 1、勤洗头发，去掉异味和头皮屑。同时要经常理发。 2、早晚认真洗脸，洗掉