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《保健与卫生》教学设计案例 保健与卫生 课时数 第1课时（共1课时） 教学目标 1．使学生了解日常运动损伤的原因，并能对常见的损伤做简单的处理。 2．使学生理解肥胖的成因，并知道肥胖的预防及纠正方法。 3．使学生理解艾滋病与血吸虫病的危害与预防方法。 4．使学生充分理解到烟酒的危害，远离烟酒。 重点、难点 1．肥胖的预防及纠正方法。 2．抵制烟酒的侵蚀 教学方法 讲授法、谈话法、讨论法、演示法 教具 自制教学课件 教学过程 教学方式 一、日常软组织损伤的处理 软组织损伤是指皮肤、皮下组织（如脂肪组织）、关节韧带、肌肉、肌腱等软组织的损伤。根据损伤组织是否具有创口与外界相通，可分为开放性软组织损伤和闭合性软组织损伤。 （一）常见的开放性软组织损伤： 1．擦伤 概念：机体表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的皮肤表层损伤。粗糙的物体平行或斜行擦过皮肤,致使表皮或深部的真皮破溃,形成伤口,有渗血或有组织液渗出。例如在跨栏、障碍跑的途中跌倒。 处理： （1）创口浅、面积小的擦伤：用生理盐水清洗后直接外涂2％的碘酊，使其暴露在空气中无需包扎。 （2）创口内有异物的擦伤：用生理盐水或自来水冲洗创口，创口用双氧水、创口周围用75%的酒精消毒，然后做擦消炎粉、无菌敷料等处理。 （3）创口较深、污染严重的擦伤：除消毒、包扎等处理外，还应注射破伤风抗毒血清。 （4）关节部位的擦伤：经消毒后，上消炎软膏或抗菌素软膏，并用无菌敷料覆盖，一般不能暴露疗法。 注意事项：面部或关节部位不宜使用龙胆紫，大面积伤口不宜使用碘酊。酒精、红汞与碘酊不宜同时使用。感染伤口每日或隔日换药。 2．切伤 概念：指锐器切入皮肤及皮下组织所致的损伤。锋利的锐器,划过皮肤,致使皮肤或连同皮下的组织发生断裂,往往伴有血管断裂向外流血，如伤及小动脉血管,则向外喷血。这种损伤在冰上运动中最为常见。 处理：注意检查伤口，观察污染情况，判断是否有神经、血管、肌腱等组织的损伤。较浅、小、干净伤口，可用碘酊或其它消毒，然后用创可贴或消毒纱布覆盖。较大、深、不洁伤口，应现场加压包扎后送医院实行清创、止血、缝合。更严重的情况要口服或注射抗菌素，常规注射破伤风抗毒素等。 （二）闭合性软组织损伤 闭合性软组织损伤是指关节韧带、肌肉、肌腱滑囊等软组织在运动过程中发生的各种损伤，因为这些损伤无裂口与外界相通，故称为闭合性软组织损伤。闭合性软组织损伤分为急性和慢性损伤两类，运动损中急性多于慢性。急性损伤治疗不当、不即时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。常见的闭合性软组织损伤包括挫伤、肌肉拉伤、关节韧带损伤等，其损伤部位与运动项目以及专项技术特点相关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术相关。 1．急性闭合性软组织损伤的处理大致分为早期、中期和后期三个阶段，各个时期的处理方法分别如下。 （1）早期：制动、冷敷、加压包扎并抬高伤肢。伤后24或48小时内，主要表现为红、肿、热、痛、功能障碍，炎症反应严重。 处理原则：止血、止痛、防肿、制动和减轻炎症反应。 处理方法：伤后即刻冷敷、加压包扎、患肢抬高、适当制动，还可使用止痛药物和点穴、针刺治疗。止痛药物有：七厘散、云南白药等。严重损伤使用杜冷丁、吗啡 。 （2）中期： 主要表现为疼痛、肿胀、功能障碍。 处理原则：改善血液和淋巴循环，促动组织代谢，促动淤血和渗出吸收，加速再生修复。 处理方法：按摩、理疗、针灸、药物痛点注射，以及外贴活血膏或外敷活血、化痕、生新的中草药等。 （3）后期：表现为损伤基本修复、痛肿基本消失，但功能尚未完全恢复。主要表现为锻炼时有痛感，肌力未恢复，严重者可能因为组织粘连、疤痕收缩而出现伤部僵硬，活动受限等。 处理原则：增强和恢复肌肉、关节功能，软化疤痕、松解粘连。 处理方法：以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配合绷带固定及中草药的熏洗等治疗。 2．慢性闭合性软组织损伤可由急性损伤处理不当或运动过早转变而来，也可能因局部长期负荷过度，由微细损伤的积累引起劳损。 慢性损伤的病理变化主要为变性和增生，因为局部代谢障碍而引起组织形态和功能的改变。主要表现为：局部酸痛、无力、活动受限、局部发凉等，具有反复发作的特点。 处理原则：改善伤部血液循环，促动组织的新陈代谢，合理安排局部负荷量。 处理方法：与急性损伤中、后期处理方法一致，但应特别注意功能锻炼，以维持运动水平。 提问学生在日常生活中发生过哪些运动损伤？是什么原因造成的运动损伤？从而导出发生运动损伤该如何处理。 二、肥胖的成因与预防纠正 （一）定义 1．肥胖的鉴定。 当前常用的体重指数（body mass index）简称BMI，又译为体质指数。它是一种计算身高比体重（weight for height）的指数。具体计算方法是以体重（kg）除以身高（m）