薏仁粥鲜为人知功效.docVIP

薏仁粥鲜为人知功效:渗湿健脾 《本草纲目》认为，薏仁药性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便不利、湿滞痹痛等病证，还能健脾止遗、排脓消痛。薏仁还有一大好处，渗而不峻，补而不腻。但是，因为它药力和缓，而且质地较重，所以用量要多于其他的药。在我看来，吃薏仁，要当作洗脸刷牙一样，是每天的必需，对全家人的脾胃健康都非常有利。 以前我经常拿薏仁和 粳米一起熬粥喝。熬薏仁粥时加一些 山药效果会更好，薏仁 山药粥具有健脾和胃、益气润肤、清利湿热的作用。男性喝可以强身健体，女性喝可以美容养颜，老人喝可以益寿养生。 许多老年人有食欲不振、身体乏力、无精打采的现象。大家可以每天下午把薏仁泡上，晚上用它煮粥喝。坚持下去，就能见到效果。 薏仁粥的做法: 做法1 配方:大米100克、 黄芪30克、薏苡仁30克 制作: 1. 将黄芪洗净切片;大米、 薏苡仁淘洗干净。 2. 将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。 食法:每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。 功效:补元气，止泄泻。脾虚慢性 肠炎患者食用尤佳。 做法2 用 薏米30克，白糖适量作原料。能健脾除湿，减肥消肿。 芡实、薏苡仁各30克， 小米100克。加水适量，煮粥代早餐食用。连用7~10天。 方中芡实、薏苡仁利湿止带。对寒湿所致的带下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡，伴饮食不香、手足不温者颇有良效。