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;?第一单元 杰出表现心理学?;一、促使你成功的七项因素;;第二单元 七项心理定律?;二、任意定律;三、因果定律; 四、坚信定律; 五、期望定律 ;六、吸引定律;;第三单元 打开潜能的钥匙;;八、自我观念是由三个重要部份形成的：;九、你出生时是拥有纯全的潜能。孩童们出生时带着两种属性：  他们没有恐惧，他们表明我能够的态度。 他们是完全自发性的。;;十二、假如你不断重复：我喜欢我自已……， 你的自我价值会提高，你的恐惧感就会降低。;; 二、潜意识像是一个巨大的资料库 潜意识的角色之一是储存和寻找资料。 表意识下达命令，而潜意识服从命令。 ?三、潜意识另一项重要的功能，就是使你按照过去的经验做事 ? ? 四、潜意识运作定律 这个定律促使你说的每一个字，你所采取的每一个行动，都与你的自我观念相互配合。 ? 五、专精定律 不管你让自己专注在那一种思想中，这种想法都会增长。 ? 六、替换定律 你必须用一种想法取代另一种想法。 ? 七、 成功是开始于有目的、有系统的控制你在表意识中的想法。 ;潜意识的角色之一是 储存和寻找资料;第五单元 掌握自我的生命;第六单元 清除消极情绪;;第七单元 松开抑制的力量; 二、 内疚的感觉带给我们没有价值的感觉。 ??? 三、 哪些是成年人有内疚感的证据： ? 1、? 感觉自己比别人差，感觉自己不如别人，感觉自己不值得如此成功。 2、破坏性的自我批评； 3、? 很容易被人以内疚感来支配你。 4、自己常利用内疚感。 5、受害者的言语。; 1、? 宽恕父母亲。 2、? 宽恕其它人。 3、? 宽恕你自己。 4、 假如你曾经做了什么事伤害到别人，你应该道歉 ? 五、 我们人生中最重要的一件事，就是培养自己的特质，成为完全宽恕别人的人。;第八单元 忧虑的克星 ; 三、 如何消除忧虑： ? 1、只要背负一天的生活重担就够了。 2、找出事实的真相。 3、运用忧虑克??的方法 A、 将忧虑明确的写下来。 B、 将事情最坏的状况、结果写下来。 C、 假如事情真的发生了，准备接受这种情况。 D、立刻开始改进最糟的状况。 ? 四、 忧虑的解药就是有意义的行动。 ;第九单元 将成功灌注于心志中;四、 习惯定律 假如你不下决心，改变生活中的某些事情，你会依据原先的方法做下去。 ? 五、 情绪定律：? 你所做的每一个决定都是情绪化的 强烈的情绪会支配微弱的情绪 六、 反转定律 1、 想象你已经拥有它了。 2、 抓着那种感觉，就好象你已经成功了。 3、 再三使自己经历到这种感觉。; 七、实践重复定律 只要你一再重复做一件事，这件事就会成为你的新习惯。 八、 你需要去做四件事情，才能促使这种转变产生。 1、? 你必须要有热切的愿望。 2、 做决定。 3、? 下定决心。 4、? 自我操练。 ;第十单元改变自我观念的方法;一、 改变你的自我观念之步骤是;第十一单元 心理节食计划;1、 要像注意自己吃入的东西一样，灌输一些有用的东西到你的头脑；???? 每天阅读一个小时； ; 2、规划心理状态的第二步是，抛弃过去的标记 。 3、规划心理状态的第三步是，要去教给那些有兴趣的人。 ? 1、??????? 规划心理状态的第四步是，让你对所做的每一件事情都充满着信心与期望。 ? ? 一、 将你的目标视觉化 写下来。 ;第十二单元 头脑中的软体;1、 ?一、 快速规划技巧 ;三 心理预演技巧?;?一、 标准规划技巧;第十三单元 快速的学习技巧;? 一、以下几点可以促进你的学习效果： ? 1、界定你要学习的范围； 2、你必须要有强烈的学习欲望 3、尽可能一面听古典音乐一面学习。 4、每隔一段时间就要重新复习。 ? 三、大脑的学习力是无限的。;第十四单元 借着音乐放松自己 ;? 一、 录音带确认的方法 ? 把目标录在录音带上，配上音乐。。。。。 ? ?;第十五单元 设定目标的五个关键;一、 人们无法设定目标的四个理由是 ? 1、??????? 他们不了解目标的重要性。 2、??????? 他们不知道如何设定。 3、???