花样跳绳社团教学设计.pdfVIP

第一部分：单人花样跳绳 第一课时 练习个人单摇跳 教学目的 1.掌握跳绳方法。 教学课时 1课时 教学过程 一、教师介绍跳绳方法并分步练习。 1.第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节 奏跳。 2.第二步,按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手,按照在第一步训练 中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。 二、练习个人单摇跳 ⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。 ⑵原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。 三、展示跳绳 学生展示单人跳绳。 第二课时 练习个人单摇跳 教学目的 1.练习个人单摇跳绳。 教学课时 1课时 教学过程 一、教师介绍跳绳方法并分步练习。 1.第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳