怀孕10个月每个月孕妇的注意事项.pdfVIP

孕妇注意事项 1. 妊娠第一个月是指孕妇从末次第一天算起四周以内的时间。 在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。第一个月是神经管、四肢、开始分化时期, 此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。不要到剧 院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用 药。病毒和都可能影响的发育。 远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。 暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和存在危害。 　　避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。 　　洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。 　　你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓 形体原虫感染胎儿。 　　淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发的危险。没有热水器的家庭要买 几副胶皮手套。 妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑 食,不偏食,保持营养平衡。 在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。 2. 妊娠第二个月 第 5 周后,胚胎进入器官分化期,易感性最 ,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重 要的。 　　如果你月经过期 7 天,就应到医院确证是否。 是从妊娠 4-7 周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异。 　　少数孕妇反应严重,80%的孕妇有反应,也有部分孕妇无反应。 　　妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。这些 反应怀孕三个月后会自然消失。 　　每天增加一小时睡眠时间,注意休息。 　　保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。 　　精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的 交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。 　　在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养 够不够的问题。 　　注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。 　　这一时期最容易发生先兆流产和,应避免用力的动作。 　　◎ 提示: 　　战胜妊娠反应,少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子,使妻子保持一个好心 情,是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。 3. 妊娠第三个月 第三个月早孕反应加剧,同时增大的子宫压迫膀胱底部,会引起排尿频繁,妊娠十二周左右,子 宫超出盆腔进入腹腔,对膀胱压力减轻,尿频现象会好转。 本月仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。 　　如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清 淡、爽口。 　　如果你得厉害,要去医院检查,输液治疗很有效。 　　如果你感到腰酸、,可吃一些阿胶,将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或者服用几天六味 地黄丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕 　　妇不会有腰痛的感觉,多为先兆流产征兆,应引起重视,及时治疗。 　　要保证充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小时。 　　在体内大量雌激素的影响下,从本月起,出现一些变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头 肥大增生,触之极易出血,医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真,漱口,防止细菌 在口腔内繁殖。 　　温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。 　　蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油。 叶酸的补充应持续到第三个月末。 　　本月末,你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册,以便今后定期进行。 4. 妊娠第四个月 易造成流产的危险期基本结束,本月至七月为最安定的时期。 　　到胎儿满十六周时,身长约十八厘米,差不多有母亲的手掌那么 ,约一百二十克。胎儿 泡在里,就象宇航员在太空里一样,轻飘飘地来回转动。 　　◎ 孕妇须知: 　　进入第四个月,早孕反应消失。 　　你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。 对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平 时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素 D 比平常的需要量多出四倍。热 量只需增加百分之五至十。 　　第四个月是宝宝根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意 少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引起发胖。 　　你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需 的多种营